Edzésleírás
Görgőzés után. A hosszú egyeneseket kicsit meghúztam 147-148-as pulzusig. Ebből volt 6 db 500-700 m-es szakasz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:55 | 13.3 | 05:15 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 141 |