jocccc 4.5 km Úszás 2012-01-18-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2012.01.18 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 200 vegyes láb, 200 gyors láb, 30x100 gyors 1:45re, 100 laza átvez, 12x50 7es levegő, 200 levez.

Hajós 25. elég durván meghaltam a 30. végére, tavaly ugyanezt 1:50re úsztuk, de azóta nem gyorsultam 5mp-t, így viszonylag kevés pihenőm volt. időkben az első pár 1:30 alatt, de csak a szokásos könnyű kezdés, utána beálltam 1:32-33ra, ami majdnem végig ment, csak párszor lankadt a figyelmem és egyből 1:35 lett, de utána sikerült visszaállni. azért nem volt olyan rossz, de eléggé megpusztultam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

csattogoboka 4727 napja

Hejj! Szuper, hogy lenyomtátok 1'45"-re, ezért már aranypont jár!

sogyu 4737 napja

Nem semmi:)

Sutak 4741 napja

respect:-))

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.