devaiarpad 21 km Futás 2012-02-26-n 10:07-kor

devaiarpad futás

2012.02.26 Vasárnap, 10:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:06:23

Távolság

21 km

Tempó

06:01 p/km (9.97 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Ma volt a Yours Truly futás a Hajógyári szigeten a Nike futóklubbal. Az edzéstervemben minimum 20km szerepelt egyenletes tempóban. Én pont 21km-t futottam, ami egyben életem első félmaratonja volt. És MEGCSINÁLTAM! És az idő sem rossz. Végig sikerült egyenletesen futnom, és egyedül a térdeim fájtak egy kicsit közben. Most délután már nagyon fájnak, de remélem keddig helyre jönnek.

Ma Levinek is volt futása, és a Kornélékig tartó pályán csúcsot futott, ami 20:30 volt. Hajrá Levi!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:06:23	21	06:01	9.97	0	0	172	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Lunarglide 3+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.