devaiarpad 12 km Futás 2012-04-17-n 18:13-kor

devaiarpad futás

2012.04.17 Kedd, 18:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:44

Távolság

12 km

Tempó

06:09 p/km (9.76 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Ma 12km könnyű futás volt az adag, és 10x100m repülő futás. A 12km nagyon jól ment. A pulzusom végre nem tört az egekbe, és avége is könnyed volt. Sajnos a repülőkből csak négyet tudtam megcsinálni, mert a jobb combom töve elől nagyon fájt, amikor előre lendítettem a lábam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:44	12	06:09	9.76	0	0	161	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Lunarglide 3+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.