HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.05 km
40:27 08:01 p/km Normál futás
0 km
1:21:07 00:00 p/km Normál tekerés |
2
|
3
9.62 km
1:02:58 06:33 p/km Normál futás |
4
8.23 km
1:00:48 07:23 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
10.49 km
54:10 05:10 p/km Normál futás |
14. hét
33.39 km
3:38:23
1:21:07
|
8
|
9
4.66 km
12:30 02:41 p/km Normál tekerés
14.31 km
1:35:07 06:39 p/km Normál futás
5.56 km
23:01 04:08 p/km Normál tekerés
0 km
47:44 00:00 p/km Normál tekerés |
10
3.41 km
12:02 03:32 p/km Normál tekerés
4.16 km
17:42 04:15 p/km Normál tekerés
5 km
31:38 06:20 p/km Normál futás |
11
4.02 km
11:00 02:44 p/km Normál tekerés
13 km
1:01:19 04:43 p/km Normál tekerés |
12
|
13
62.7 km
4:33:30 04:22 p/km Normál tekerés |
14
20.04 km
1:55:49 05:47 p/km Normál futás |
15. hét
97.51 km
7:38:48
39.35 km
4:02:34 |
15
0 km
50:15 00:00 p/km Normál tekerés |
16
|
17
5.01 km
33:54 06:46 p/km Normál futás |
18
|
19
9.19 km
1:10:00 07:37 p/km Normál futás
9.19 km
1:10:00 07:37 p/km Normál futás |
20
74.44 km
2:49:02 02:16 p/km Normál tekerés |
21
|
16. hét
74.44 km
3:39:17
23.39 km
2:53:54 |
22
10.18 km
55:06 05:25 p/km Normál futás
10.18 km
55:06 05:25 p/km Normál tekerés
5.85 km
39:29 06:45 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
5.01 km
30:25 06:04 p/km Normál futás
0 km
45:45 00:00 p/km Normál tekerés |
26
0 km
48:34 00:00 p/km Normál tekerés |
27
8.75 km
46:09 05:16 p/km Normál futás
18.87 km
42:00 02:14 p/km Normál tekerés |
28
|
17. hét
29.79 km
2:51:09
29.05 km
3:11:25 |
29
|
30
|
1
4.22 km
12:22 02:56 p/km Normál tekerés
9.12 km
37:43 04:08 p/km Normál tekerés
7.19 km
40:11 05:35 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
7.12 km
47:14 06:38 p/km Normál futás
5.7 km
36:38 06:26 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
13.34 km
0:50:05
20.01 km
2:04:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 125.92 km | 13:26:00 |
20.04 km |
1:55:49 |
Bringázás
|
15 | 201 km | 15:50:37 |
74.44 km |
4:33:30 |
Összesen | 29 | 326.92 km | 29:16:37 |
74.44 km | 4:33:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
84 | 789.47 km | 90:20:15 |
25.37 km |
2:59:59 |
Bringázás
|
70 | 1398.67 km | 89:29:34 |
78.32 km |
4:33:30 |
Túra
|
9 | 54.24 km | 12:16:12 |
10.04 km |
2:30:04 |
Összesen | 163 | 2242.38 km | 192:06:01 |
78.320 km | 4:33:30 |