HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
9.89 km
59:27 06:01 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
12.13 km
1:10:14 05:47 p/km Normál futás |
9. hét
22.02 km
2:09:41 |
4
|
5
|
6
|
7
6.9 km
40:10 05:49 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
10. hét
6.9 km
0:40:10 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
5 km
31:10 06:14 p/km Normál futás |
20
|
21
7.15 km
42:32 05:57 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
9.03 km
53:25 05:55 p/km Normál futás |
12. hét
21.18 km
2:07:07 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 40.21 km | 3:57:31 |
12.13 km |
1:10:14 |
Összesen | 5 | 40.21 km | 3:57:31 |
12.13 km | 1:10:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
60 | 569.07 km | 56:07:01 |
14.11 km |
1:23:40 |
Bringázás
|
3 | 102.12 km | 3:52:50 |
56.52 km |
1:49:29 |
Összesen | 63 | 671.19 km | 59:59:51 |
56.520 km | 1:49:29 |