HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
21:49 Edzés |
2
10.24 km
55:16 05:24 p/km Normál futás
56.92 km
2:12:09 02:19 p/km Hegyi túra |
3
|
4
|
31. hét
1.01 km
0:21:49
10.24 km
0:55:16
56.92 km
2:12:09 |
5
12.28 km
1:05:18 05:19 p/km Normál futás |
6
|
7
48.17 km
1:41:05 02:06 p/km Normál tekerés |
8
45:21 Edzés |
9
|
10
3.09 km
1:04:55 21:01 p/km Vegyes úszás
180.08 km
6:07:33 02:02 p/km Normál tekerés
181.21 km
6:09:04 02:02 p/km Normál tekerés
41.15 km
5:00:19 07:18 p/km Normál futás |
11
|
32. hét
53.43 km
6:05:37
409.46 km
13:57:42
1.6 km
0:45:21
3.09 km
1:04:55 |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
10.74 km
59:52 05:34 p/km Normál futás |
18
1.25 km
07:15 05:48 p/km Normál futás |
33. hét
11.99 km
1:07:07 |
19
13.78 km
1:15:45 05:30 p/km Normál futás |
20
|
21
4.63 km
27:33 05:57 p/km Normál futás |
22
5.36 km
35:12 06:34 p/km Normál futás
0.71 km
07:25 10:27 p/km Hegyi túra
1.5 km
09:42 06:28 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
10.1 km
59:46 05:55 p/km Normál futás |
34. hét
35.37 km
3:27:58
0.71 km
0:07:25 |
26
1.78 km
09:00 05:03 p/km Normál futás
7.97 km
46:13 05:48 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
8.47 km
47:18 05:35 p/km Normál futás |
31
|
1
89.85 km
3:55:25 02:37 p/km Normál tekerés
90.24 km
3:53:54 02:36 p/km Normál tekerés
6.98 km
44:41 06:24 p/km Normál futás |
35. hét
25.2 km
2:27:12
180.09 km
7:49:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 129.25 km | 13:18:29 |
41.15 km |
5:00:19 |
Úszás
|
1 | 3.09 km | 1:04:55 |
3.09 km |
1:04:55 |
Bringázás
|
3 | 409.46 km | 13:57:42 |
181.21 km |
6:09:04 |
Túra
|
2 | 57.63 km | 2:19:34 |
56.92 km |
2:12:09 |
Egyéb
|
2 | - | 1:07:10 |
- | 0:45:21 |
Összesen | 21 | 602.04 km | 31:47:50 |
181.21 km | 6:09:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 241.24 km | 24:48:20 |
41.15 km |
5:00:19 |
Úszás
|
3 | 5.79 km | 2:09:30 |
3.09 km |
1:04:55 |
Bringázás
|
12 | 834.1 km | 30:54:04 |
181.21 km |
6:09:04 |
Túra
|
3 | 78.23 km | 6:06:51 |
56.92 km |
3:47:17 |
Egyéb
|
2 | - | 1:07:10 |
- | 0:45:21 |
Összesen | 44 | 1161.97 km | 65:05:55 |
181.210 km | 6:09:04 |