HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
10 km
1:07:27 06:45 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
9. hét
10 km
1:07:27 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
5 km
35:39 07:08 p/km Normál futás |
16
|
17
4 km
27:16 06:49 p/km Normál futás |
11. hét
9 km
1:02:55 |
18
|
19
7 km
51:50 07:24 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
8 km
54:02 06:45 p/km Normál futás |
23
|
24
8 km
56:24 07:03 p/km Normál futás |
12. hét
23 km
2:42:16 |
25
|
26
6 km
40:05 06:41 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
6 km
0:40:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 38 km | 4:25:16 |
8 km |
0:56:24 |
Összesen | 6 | 38 km | 4:25:16 |
8 km | 0:56:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 105 km | 12:14:05 |
10 km |
1:07:27 |
Bringázás
|
2 | 30.46 km | 1:42:55 |
30.34 km |
1:40:21 |
Összesen | 18 | 135.46 km | 13:57:00 |
30.340 km | 1:40:21 |