HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
1:31:54 Jógázás |
1
6.6 km
31:25 04:46 p/km Normál futás |
2
30:20 Jógázás |
3
32:38 Jógázás |
4
6.6 km
35:12 05:20 p/km Normál futás |
5
33:20 Jógázás |
6
Verseny
42.61 km 3:29:30 04:55 p/km Normál futás |
40. hét
3:08:12
55.81 km
4:36:07 |
7
2.91 km
35:09 12:05 p/km Séta |
8
6.6 km
37:41 05:43 p/km Normál futás |
9
1:20:53 Jógázás |
10
8.38 km
39:10 04:40 p/km Normál futás |
11
42:06 Jógázás |
12
0.26 km
02:23 09:10 p/km Séta
12.06 km
1:00:45 05:02 p/km Normál futás |
13
1.35 km
41:32 30:46 p/km Vegyes úszás |
41. hét
3.17 km
0:37:32
27.04 km
2:17:36
6.34 km
2:02:59
1.35 km
0:41:32 |
14
34:11 Jógázás |
15
8.57 km
44:00 05:08 p/km Normál futás |
16
30:02 Jógázás |
17
1.2 km
46:54 39:05 p/km Vegyes úszás |
18
41:16 Jógázás |
19
1 km
1:00:03 01:00:03 p/km Vegyes úszás |
20
1.28 km
07:55 06:11 p/km Normál futás
Verseny
20.83 km 1:35:37 04:35 p/km Normál futás |
42. hét
1:45:29
30.68 km
2:27:32
2.2 km
1:46:57 |
21
25:22 Jógázás |
22
30:46 Jógázás |
23
11.62 km
41:35 03:35 p/km Normál tekerés
8.43 km
44:45 05:19 p/km Normál futás |
24
3.05 km
39:57 13:06 p/km Séta |
25
1:59:10 Jógázás |
26
1:58:38 Jógázás |
27
11.15 km
1:06:41 05:59 p/km Normál futás |
43. hét
14.93 km
4:53:56
11.62 km
0:41:35
19.58 km
1:51:26
3.05 km
0:39:57 |
28
|
29
|
30
8.44 km
41:05 04:52 p/km Normál futás |
31
30:01 Jógázás |
1
25.27 km
2:24:54 05:44 p/km Normál futás
5.89 km
1:08:11 11:35 p/km Séta |
2
2.57 km
10:09 03:57 p/km Normál tekerés
0.06 km
04:53 01:21:23 p/km Vegyes úszás
4.13 km
29:07 07:03 p/km Normál tekerés |
3
12.86 km
2:05:47 09:47 p/km Normál futás
2.63 km
11:28 04:22 p/km Normál tekerés
2.54 km
10:39 04:12 p/km Normál tekerés |
44. hét
46.57 km
5:11:46
3.54 km
0:30:01
5.89 km
1:08:11
11.87 km
1:01:23
0.06 km
0:04:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 141.55 km | 11:53:46 |
42.61 km |
3:29:30 |
Úszás
|
3 | 3.55 km | 2:28:29 |
1.35 km |
1:00:03 |
Bringázás
|
1 | 11.62 km | 0:41:35 |
11.62 km |
0:41:35 |
Túra
|
3 | 6.22 km | 1:17:29 |
3.05 km |
0:39:57 |
Jóga
|
13 | - | 10:48:43 |
- | 1:59:10 |
Összesen | 32 | 187.75 km | 27:10:02 |
42.61 km | 3:29:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
187 | 2131.84 km | 188:02:05 |
42.61 km |
3:29:30 |
Úszás
|
42 | 46.47 km | 25:05:33 |
2.36 km |
1:27:27 |
Bringázás
|
184 | 1190.28 km | 65:55:14 |
50.45 km |
1:49:28 |
Túra
|
34 | 88.05 km | 17:23:05 |
10.85 km |
2:07:38 |
Jóga
|
113 | - | 69:24:39 |
- | 2:00:02 |
Egyéb
|
13 | - | 3:31:35 |
- | 0:48:44 |
Összesen | 573 | 3692.76 km | 369:22:11 |
50.450 km | 3:29:30 |