HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
9.23 km
28:28 03:05 p/km Normál tekerés
8.3 km
30:07 03:38 p/km Normál tekerés
3.74 km
10:52 02:54 p/km Normál tekerés
6.76 km
37:37 05:34 p/km Normál futás
1.63 km
09:53 06:04 p/km Normál futás
3.18 km
11:02 03:28 p/km Normál tekerés |
30
0.06 km
00:55 15:17 p/km Hegyi túra
10.05 km
1:43:56 10:20 p/km Hegyi túra |
31
0.94 km
12:23 13:10 p/km Hegyi túra
1.15 km
25:29 22:10 p/km Séta |
1
0.01 km
00:07 11:40 p/km Hegyi túra
0.8 km
13:56 17:25 p/km Séta
0.1 km
00:29 04:50 p/km Vegyes úszás |
2
10.01 km
57:52 05:47 p/km Normál futás
5.79 km
1:37:07 16:46 p/km Séta |
3
0.17 km
00:35 03:26 p/km Vegyes úszás
3.41 km
43:47 12:50 p/km Séta |
44. hét
24.45 km
1:20:29
18.4 km
1:45:22
22.21 km
4:57:40
0.27 km
0:01:04 |
4
|
5
12.56 km
1:07:44 05:24 p/km Normál futás
8.17 km
22:02 02:42 p/km Normál tekerés
7.83 km
22:04 02:49 p/km Normál tekerés |
6
10.29 km
34:57 03:24 p/km Normál tekerés |
7
2.5 km
16:09 06:28 p/km Normál futás
3.25 km
11:39 03:35 p/km Normál futás
0.73 km
04:13 05:47 p/km Normál futás |
8
|
9
17.46 km
1:30:06 05:10 p/km Normál futás
2.6 km
36:01 13:51 p/km Séta |
10
11.3 km
1:00:03 05:19 p/km Normál futás |
45. hét
47.8 km
4:09:54
26.29 km
1:19:03
2.6 km
0:36:01 |
11
7.98 km
25:18 03:10 p/km Normál tekerés
0.78 km
56:35 01:12:33 p/km Vegyes úszás
0.05 km
00:36 12:00 p/km Vegyes úszás
7.96 km
29:37 03:43 p/km Normál tekerés |
12
1.28 km
03:52 03:01 p/km Normál tekerés
13.58 km
1:12:44 05:21 p/km Normál futás |
13
15.36 km
1:21:07 05:17 p/km Normál futás |
14
|
15
1.3 km
39:18 30:14 p/km Vegyes úszás |
16
14.88 km
1:35:06 06:23 p/km Normál futás |
17
0.24 km
03:51 16:03 p/km Séta
11.85 km
1:02:25 05:16 p/km Normál futás
0.4 km
01:30 03:45 p/km Normál futás |
46. hét
17.22 km
0:58:47
2.13 km
1:36:29
56.07 km
5:12:52
0.24 km
0:03:51 |
18
7.97 km
28:19 03:33 p/km Normál tekerés
2.2 km
56:35 25:43 p/km Vegyes úszás
8.02 km
27:30 03:26 p/km Normál tekerés |
19
11.09 km
58:40 05:17 p/km Normál futás
1.61 km
05:05 03:09 p/km Normál tekerés |
20
1 km
07:10 07:10 p/km Vegyes úszás |
21
1.94 km
06:52 03:32 p/km Normál tekerés
6.13 km
32:22 05:17 p/km Normál futás
5.44 km
18:51 03:28 p/km Normál tekerés |
22
2.45 km
40:03 16:21 p/km Vegyes úszás
0.5 km
11:13 22:26 p/km Vegyes úszás |
23
4.72 km
29:27 06:14 p/km Normál futás |
24
1.46 km
10:09 06:57 p/km Normál futás
11.03 km
51:00 04:37 p/km Normál futás
1.84 km
12:43 06:55 p/km Normál futás |
47. hét
24.98 km
1:26:37
6.15 km
1:55:01
36.27 km
3:14:21 |
25
8 km
25:29 03:11 p/km Normál tekerés
1.9 km
58:19 30:42 p/km Vegyes úszás
3.03 km
10:38 03:31 p/km Normál tekerés
8.31 km
36:36 04:24 p/km Normál tekerés |
26
1.36 km
05:09 03:47 p/km Normál tekerés
2.9 km
11:09 03:51 p/km Normál tekerés
7.57 km
39:46 05:15 p/km Normál futás |
27
|
28
5.28 km
29:23 05:34 p/km Normál futás |
29
3.84 km
12:57 03:22 p/km Normál tekerés |
30
12.71 km
1:35:07 07:29 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
27.44 km
1:41:58
1.9 km
0:58:19
25.56 km
2:44:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 175.71 km | 16:19:15 |
17.46 km |
1:35:07 |
Úszás
|
10 | 10.45 km | 4:30:53 |
2.45 km |
0:58:19 |
Bringázás
|
17 | 95.93 km | 5:26:25 |
10.29 km |
0:36:36 |
Túra
|
6 | 12.85 km | 3:14:49 |
5.79 km |
1:37:07 |
Összesen | 54 | 294.94 km | 29:31:22 |
17.46 km | 1:37:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
188 | 1699.29 km | 165:48:51 |
78.2 km |
9:16:26 |
Úszás
|
38 | 34.61 km | 15:45:48 |
2.45 km |
1:25:01 |
Bringázás
|
259 | 3114.05 km | 164:31:46 |
108.82 km |
4:38:02 |
Túra
|
114 | 430.22 km | 112:16:08 |
50.13 km |
8:22:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:48:14 |
- | 0:48:14 |
Téli sport
|
10 | 87.95 km | 7:50:33 |
55.57 km |
3:09:30 |
Vizisport
|
19 | 56.71 km | 14:33:53 |
7.15 km |
1:37:30 |
Egyéb
|
3 | - | 1:18:56 |
- | 1:04:36 |
Összesen | 632 | 5569.11 km | 482:54:09 |
143.730 km | 9:16:26 |