Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
5.59 km
37:34
06:43 p/km
2
16.21 km
55:04
03:24 p/km
7.51 km
1:59:09
15:52 p/km
52. hét
1 Úszás
3.17 km
3:04:50
1 futás
5.59 km
0:37:34
1 bringázás
16.21 km
0:55:04
1 túra
7.51 km
1:59:09
3
1.92 km
1:02:11
32:23 p/km
4
5
6
17.35 km
1:01:32
03:33 p/km
7
1.93 km
59:15
30:42 p/km
8
3.54 km
29:05
08:13 p/km
9
16.44 km
4:02:13
14:44 p/km
13.47 km
55:03
04:05 p/km
1. hét
2 Úszás
3.85 km
2:01:26
2 bringázás
30.82 km
1:56:35
2 futás
19.98 km
4:31:18
10
1.82 km
1:00:42
33:21 p/km
11
6.22 km
49:20
07:56 p/km
12
13
14
2.02 km
1:02:03
30:43 p/km
15
16
2. hét
2 Úszás
3.84 km
2:02:45
1 futás
6.22 km
0:49:20
17
1.37 km
55:16
40:20 p/km
18
19
20
21
22
23
3. hét
1 Úszás
1.37 km
0:55:16
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 31.79 km

5:58:12

16.44 km

4:02:13

Úszás
5 9.06 km

4:59:27

2.02 km

1:02:11

Bringázás
3 47.03 km

2:51:39

17.35 km

1:01:32

Túra
1 7.51 km

1:59:09

7.51 km

1:59:09

Összesen 13 95.39 km

15:48:27

17.35 km

4:02:13

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 31.79 km

5:58:12

16.44 km

4:02:13

Úszás
5 9.06 km

4:59:27

2.02 km

1:02:11

Bringázás
3 47.03 km

2:51:39

17.35 km

1:01:32

Túra
1 7.51 km

1:59:09

7.51 km

1:59:09

Összesen 13 95.39 km

15:48:27

17.350 km

4:02:13