HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
0.65 km
15:07 23:15 p/km Vegyes úszás |
6
6 km
37:31 06:15 p/km Normál futás |
40. hét
0.65 km
0:15:07
6 km
0:37:31 |
7
15:10 Edzés |
8
50:03 Edzés |
9
|
10
3 km
18:58 06:19 p/km Normál futás |
11
15:07 Edzés
7.33 km
26:24 03:36 p/km Normál tekerés
6.9 km
25:13 03:39 p/km Normál tekerés |
12
|
13
42.93 km
5:27:49 07:38 p/km Normál futás |
41. hét
8.03 km
1:20:20
45.93 km
5:46:47
14.23 km
0:51:37 |
14
|
15
3.82 km
50:10 13:08 p/km Séta |
16
5.01 km
31:15 06:14 p/km Normál futás |
17
8.13 km
2:10:34 16:04 p/km Hegyi túra |
18
4.92 km
1:25:04 17:17 p/km Séta |
19
2.78 km
09:06 03:16 p/km Normál tekerés
2.48 km
07:17 02:56 p/km Normál tekerés |
20
21.21 km
2:26:01 06:53 p/km Normál futás |
42. hét
16.87 km
4:25:48
26.22 km
2:57:16
5.26 km
0:16:23 |
21
|
22
15:09 Edzés
5 km
1:00:42 12:08 p/km Séta |
23
15:29 Edzés
1.73 km
22:49 13:11 p/km Hegyi túra
3.14 km
43:55 13:59 p/km Hegyi túra
2.5 km
47:58 19:11 p/km Hegyi túra |
24
10 km
1:06:38 06:40 p/km Normál futás |
25
10.01 km
1:04:42 06:28 p/km Normál futás |
26
|
27
2.13 km
44:22 20:50 p/km Séta
5.01 km
30:46 06:08 p/km Normál futás |
43. hét
0:30:38
14.5 km
3:39:46
25.02 km
2:42:06 |
28
|
29
5.01 km
32:13 06:26 p/km Normál futás 28:45 Jógázás |
30
7.25 km
47:46 06:35 p/km Normál futás |
31
10 km
1:06:05 06:37 p/km Normál futás |
1
8.53 km
1:48:25 12:43 p/km Séta |
2
16.01 km
1:46:15 06:38 p/km Normál futás
1.04 km
07:38 07:20 p/km Normál tekerés |
3
5.57 km
35:30 06:22 p/km Normál futás |
44. hét
43.84 km
4:47:49
0:28:45
8.53 km
1:48:25
1.04 km
0:07:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 125.43 km | 14:29:44 |
42.93 km |
5:27:49 |
Úszás
|
1 | 0.65 km | 0:15:07 |
0.65 km |
0:15:07 |
Bringázás
|
4 | 19.49 km | 1:08:00 |
7.33 km |
0:26:24 |
Túra
|
8 | 31.37 km | 8:05:34 |
8.13 km |
2:10:34 |
Jóga
|
1 | - | 0:28:45 |
- | 0:28:45 |
Egyéb
|
5 | - | 1:50:58 |
- | 0:50:03 |
Összesen | 30 | 184.97 km | 26:18:08 |
42.93 km | 5:27:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
175 | 1650.26 km | 191:18:01 |
42.93 km |
5:27:49 |
Úszás
|
1 | 0.65 km | 0:15:07 |
0.65 km |
0:15:07 |
Bringázás
|
31 | 173.2 km | 12:31:40 |
33.15 km |
2:26:23 |
Túra
|
41 | 118.39 km | 31:46:53 |
9.9 km |
2:28:47 |
Jóga
|
7 | - | 2:53:09 |
- | 0:55:37 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:30:12 |
0 kg |
0:15:09 |
Vizisport
|
1 | 10.7 km | 1:13:00 |
10.7 km |
1:13:00 |
Egyéb
|
11 | - | 5:33:32 |
- | 1:02:07 |
Összesen | 269 | 2007.79 km | 246:01:34 |
42.930 km | 5:27:49 |