Edzéseim - 2024 - Edzésonline

földizsu edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 0.51 km 16:12 31:46 p/km Vegyes úszás Úszás 1 km 26:04 26:04 p/km Vegyes úszás Futás 18.38 km 1:48:11 05:53 p/km Normál futás	2 Futás 12 km 1:06:14 05:31 p/km Normál futás	3 Futás 14.28 km 1:20:48 05:39 p/km Normál futás Úszás 2.03 km 54:06 26:39 p/km Vegyes úszás	4 Túra 1.46 km 19:45 13:32 p/km Séta	5 Úszás 3.3 km 1:26:14 26:08 p/km Vegyes úszás Futás 13.01 km 1:17:05 05:55 p/km Normál futás Túra 2.3 km 29:15 12:43 p/km Séta Túra 1.73 km 25:14 14:35 p/km Séta	6 Túra 2.85 km 42:42 14:59 p/km Séta Túra 2.36 km 33:14 14:05 p/km Séta Futás 12.11 km 1:11:02 05:52 p/km Normál futás	7 Úszás 2 km 1:01:10 30:35 p/km Vegyes úszás	27. hét 5 Úszás 8.84 km 4:03:46 5 futás 69.78 km 6:43:20 5 túra 10.7 km 2:30:10
8 Túra 2.55 km 54:58 21:33 p/km Séta Túra 2.23 km 43:15 19:24 p/km Séta Futás 25.06 km 2:26:35 05:51 p/km Normál futás	9 Futás 5.01 km 31:00 06:11 p/km Normál futás	10 Futás 6.17 km 46:46 07:35 p/km Normál futás	11 Futás 24.52 km 2:47:12 06:49 p/km Normál futás Futás 4.01 km 31:23 07:50 p/km Normál futás	12 Futás 28 km 2:50:12 06:05 p/km Normál futás Egyéb 1:09:49 Edzés	13 Futás 42.5 km 4:28:20 06:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:19:06 Súlyemelés	14 Futás 6.25 km 48:42 07:48 p/km Normál futás	28. hét 2 túra 4.78 km 1:38:13 8 futás 141.52 km 15:10:10 1 egyéb 1:09:49 1 erősport 1:19:06
15	16 Futás 11.06 km 1:00:08 05:26 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:29:25 29:48 p/km Vegyes úszás Úszás 0.4 km 10:29 26:13 p/km Vegyes úszás	17 Bringázás 3.12 km 21:01 06:44 p/km Normál tekerés	18 Futás 12.01 km 1:09:23 05:47 p/km Normál futás Futás 12.83 km 1:08:57 05:22 p/km Normál futás Bringázás 19.76 km 1:06:34 03:22 p/km Normál tekerés Úszás 3.03 km 1:34:20 31:08 p/km Vegyes úszás Bringázás 19.08 km 54:45 02:52 p/km Normál tekerés Bringázás 18.49 km 1:06:21 03:35 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 22.58 km 59:04 02:37 p/km Normál tekerés Futás 15.05 km 1:25:17 05:40 p/km Normál futás	20 Futás 14 km 1:21:27 05:49 p/km Normál futás Bringázás 20.07 km 1:04:41 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 10.29 km 39:47 03:52 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 10.16 km 27:59 02:45 p/km Normál tekerés Úszás 5.12 km 09:19 01:49 p/km Vegyes úszás Bringázás 8.57 km 26:39 03:07 p/km Normál tekerés	29. hét 5 futás 64.95 km 6:05:12 4 Úszás 11.55 km 3:23:33 9 bringázás 132.12 km 7:06:51
22	23	24	25 Úszás 3.2 km 2:02:31 38:17 p/km Vegyes úszás Futás 8.04 km 43:18 05:23 p/km Normál futás	26 Futás 15.13 km 1:28:30 05:51 p/km Normál futás Úszás 0.22 km 05:41 25:50 p/km Vegyes úszás Úszás 1.31 km 33:44 25:45 p/km Vegyes úszás	27 Futás 11.02 km 1:01:03 05:32 p/km Normál futás Egyéb 20:08 Edzés	28 Futás 28.1 km 2:50:46 06:05 p/km Normál futás Úszás 1.52 km 41:02 27:00 p/km Vegyes úszás	30. hét 4 Úszás 6.25 km 3:22:58 4 futás 62.29 km 6:03:37 1 egyéb 0:20:08
29	30 Úszás 3.23 km 1:54:21 35:24 p/km Vegyes úszás	31 Úszás 1.5 km 1:00:21 40:14 p/km Vegyes úszás Futás 12.1 km 1:09:08 05:43 p/km Normál futás	1 Úszás 3 km 1:41:18 33:46 p/km Vegyes úszás Futás 14 km 1:22:00 05:51 p/km Normál futás	2 Futás 10.02 km 54:11 05:24 p/km Normál futás Bringázás 6.1 km 18:51 03:05 p/km Normál tekerés Túra 2.37 km 34:01 14:21 p/km Séta	3 Futás 25.14 km 2:31:06 06:01 p/km Futógépes futás Futás 25.1 km 2:25:58 05:49 p/km Futógépes futás	4 Úszás 2.88 km 21:05:43 07:19:29 p/km Vegyes úszás Úszás 3 km 1:18:30 26:10 p/km Vegyes úszás Futás 5.88 km 42:07 07:10 p/km Normál futás	31. hét 5 Úszás 13.61 km 27:00:13 6 futás 92.24 km 9:04:30 1 bringázás 6.1 km 0:18:51 1 túra 2.37 km 0:34:01

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	350.64 km	35:11:27	42.5 km	4:28:20
Úszás	15	31.37 km	13:44:59	5.12 km	2:02:31
Bringázás	9	132.12 km	7:06:51	22.58 km	1:06:34
Túra	7	15.48 km	4:08:23	2.85 km	0:54:58
Erősport	1	0 kg	1:19:06	0 kg	1:19:06
Egyéb	2	-	1:29:57	-	1:09:49
Összesen	57	529.61 km	63:00:43	42.5 km	4:28:20

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	269	4387.91 km	443:26:33	226.91 km	28:48:36
Úszás	141	324.31 km	166:02:37	14.77 km	21:05:43
Bringázás	35	982.23 km	47:51:44	137.2 km	10:51:27
Túra	18	39.25 km	12:56:22	6.32 km	3:43:59
Jóga	3	-	2:56:09	-	1:30:40
Erősport	2	0 kg	1:55:46	0 kg	1:19:06
Vizisport	2	14.19 km	4:24:00	11.49 km	3:14:14
Egyéb	17	-	15:13:26	-	5:08:32
Összesen	487	5820.45 km	694:46:37	226.910 km	28:48:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés