HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
1.09 km
13:24 12:18 p/km Séta
1.37 km
15:13 11:06 p/km Séta 1:00:24 Edzés
1.05 km
11:40 11:07 p/km Séta
0 kg
11:14 Súlyemelés |
1
7 km
46:33 06:39 p/km Normál futás
1.27 km
17:39 13:54 p/km Séta |
2
0.93 km
11:16 12:07 p/km Séta |
3
0.37 km
05:43 15:27 p/km Séta |
4
|
5
10 km
1:05:00 06:30 p/km Normál futás |
6
20:28 Edzés
1.23 km
14:20 11:39 p/km Séta
1.47 km
16:24 11:09 p/km Séta |
40. hét
8.78 km
1:45:39
3.02 km
1:20:52
0:11:14
17 km
1:51:33 |
7
1.07 km
14:10 13:14 p/km Séta 46:36 Edzés |
8
7 km
45:26 06:29 p/km Normál futás
1.17 km
13:39 11:40 p/km Séta
0.77 km
09:13 11:58 p/km Séta |
9
5 km
33:55 06:47 p/km Normál futás
0 kg
33:55 Súlyemelés
1.39 km
15:05 10:51 p/km Séta 1:15:49 Edzés |
10
6.26 km
39:31 06:19 p/km Normál futás
0.4 km
05:11 12:58 p/km Séta
0.92 km
10:13 11:06 p/km Séta |
11
1:31:55 Edzés 30:41 Edzés 1:20:50 Edzés |
12
1:33:50 Edzés |
13
1:54:46 Edzés |
41. hét
5.72 km
1:07:31
2.63 km
8:54:27
18.26 km
1:58:52
5 km
0:33:55 |
14
1.02 km
12:34 12:19 p/km Séta 1:00:40 Edzés |
15
7.99 km
53:13 06:40 p/km Normál futás |
16
1.17 km
14:44 12:36 p/km Séta |
17
1.13 km
13:48 12:13 p/km Séta
6.4 km
41:35 06:30 p/km Normál futás |
18
6.44 km
41:00 06:22 p/km Normál futás
1.23 km
16:05 13:05 p/km Séta
1.06 km
13:43 12:56 p/km Séta |
19
|
20
|
42. hét
5.61 km
1:10:54
1:00:40
20.83 km
2:15:48 |
21
1.14 km
14:35 12:48 p/km Séta 39:00 Edzés |
22
8.02 km
51:53 06:28 p/km Normál futás
0.94 km
05:53 06:16 p/km Séta |
23
6.09 km
40:06 06:35 p/km Normál futás |
24
6.37 km
41:21 06:29 p/km Normál futás |
25
6.4 km
41:30 06:29 p/km Normál futás
2.46 km
33:45 13:43 p/km Séta |
26
4.15 km
48:16 11:38 p/km Séta |
27
|
43. hét
8.69 km
1:42:29
0:39:00
26.88 km
2:54:50 |
28
1.51 km
17:56 11:53 p/km Séta 53:18 Edzés |
29
7.06 km
42:34 06:02 p/km Normál futás 01:17 Edzés |
30
2.7 km
28:00 10:22 p/km Séta 1:31:45 Edzés |
31
6.36 km
40:12 06:19 p/km Normál futás |
1
|
2
2.44 km
28:35 11:43 p/km Séta
6.27 km
40:15 06:25 p/km Normál futás
0 kg
1:05:55 Súlyemelés |
3
|
44. hét
6.65 km
1:14:31
0.02 km
2:26:20
19.69 km
2:03:01
13.28 km
1:05:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 96.39 km | 10:23:49 |
10 km |
1:05:00 |
Túra
|
22 | 29.5 km | 5:52:12 |
4.15 km |
0:48:16 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:33:55 |
0 kg |
0:33:55 |
Egyéb
|
13 | - | 13:20:55 |
- | 1:54:46 |
Összesen | 50 | 136.56 km | 30:10:51 |
10 km | 1:54:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
116 | 742.56 km | 82:01:03 |
12.39 km |
1:21:35 |
Túra
|
278 | 526.21 km | 127:28:34 |
12.45 km |
3:59:11 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 10:09:47 |
0 kg |
1:14:06 |
Egyéb
|
93 | - | 97:04:46 |
- | 8:11:59 |
Összesen | 509 | 1503.22 km | 316:44:10 |
28.140 km | 8:11:59 |