HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
9.1 km
1:02:24 06:51 p/km Normál futás
3 km
22:31 07:30 p/km Normál futás
6.1 km
39:53 06:32 p/km Normál futás |
29
8 km
52:50 06:36 p/km Normál futás
8.05 km
52:33 06:32 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
10 km
1:01:19 06:08 p/km Tempó futás
9.88 km
1:01:05 06:11 p/km Normál futás |
2
13.47 km
1:35:07 07:04 p/km Normál futás |
22. hét
67.6 km
7:27:42 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 33.35 km | 3:37:31 |
13.47 km |
1:35:07 |
Összesen | 3 | 33.35 km | 3:37:31 |
13.47 km | 1:35:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
188 | 1817.71 km | 214:36:42 |
55.7 km |
8:16:55 |
Bringázás
|
2 | 1.01 km | 0:34:34 |
1.01 km |
0:30:01 |
Túra
|
5 | 13.57 km | 1:57:52 |
9.23 km |
1:02:40 |
Téli sport
|
2 | 3.43 km | 1:57:29 |
3.43 km |
1:13:46 |
Összesen | 197 | 1835.72 km | 219:06:37 |
55.700 km | 8:16:55 |