HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
40:50 Jógázás
4.48 km
30:20 06:46 p/km Normál futás |
1
34:44 Jógázás
11.47 km
1:00:08 05:15 p/km Normál futás 17:31 Jógázás |
2
31:45 Jógázás
3.05 km
29:49 09:47 p/km Séta |
3
33:40 Jógázás |
4
31:34 Jógázás
3.16 km
32:31 10:17 p/km Séta |
5
28:47 Jógázás
5.08 km
51:55 10:13 p/km Séta |
6
40:51 Jógázás
11.62 km
59:12 05:06 p/km Normál futás 18:19 Jógázás |
5. hét
4:38:01
27.57 km
2:29:40
11.29 km
1:54:15 |
7
35:16 Jógázás
3.23 km
21:31 06:40 p/km Normál futás |
8
31:44 Jógázás
11.51 km
1:01:24 05:20 p/km Normál futás 18:58 Jógázás |
9
34:38 Jógázás
4.49 km
30:11 06:43 p/km Normál futás |
10
34:26 Jógázás |
11
40:23 Jógázás |
12
31:21 Jógázás
6.07 km
1:48:52 17:56 p/km Hegyi túra 32:35 Jógázás |
13
06:35 Jógázás
14.11 km
1:12:56 05:10 p/km Normál futás 18:49 Jógázás |
6. hét
0.82 km
4:44:45
33.34 km
3:06:02
6.07 km
1:48:52 |
14
32:11 Jógázás
5.68 km
38:25 06:46 p/km Normál futás |
15
36:19 Jógázás
11.49 km
1:00:13 05:14 p/km Normál futás 18:06 Jógázás |
16
40:31 Jógázás
3.62 km
23:43 06:33 p/km Normál futás |
17
35:04 Jógázás
10.1 km
51:00 05:03 p/km Normál futás |
18
31:40 Jógázás |
19
31:50 Jógázás |
20
34:31 Jógázás
11.37 km
59:12 05:12 p/km Normál futás 19:20 Jógázás |
7. hét
4:39:32
42.26 km
3:52:33 |
21
31:45 Jógázás
3.59 km
24:41 06:53 p/km Normál futás |
22
41:01 Jógázás
11.41 km
1:00:48 05:20 p/km Normál futás 01:22 Jógázás |
23
35:35 Jógázás
4.46 km
30:47 06:54 p/km Normál futás |
24
31:41 Jógázás
5.41 km
45:20 08:23 p/km Normál futás |
25
29:02 Jógázás |
26
33:21 Jógázás
4.19 km
42:05 10:03 p/km Séta |
27
25:20 Jógázás
21.21 km
1:48:19 05:06 p/km Normál futás 18:43 Jógázás |
8. hét
1.28 km
4:07:50
46.08 km
4:29:55
4.19 km
0:42:05 |
28
41:42 Jógázás
4.49 km
28:47 06:25 p/km Normál futás |
1
34:44 Jógázás |
2
31:47 Jógázás
3.57 km
24:12 06:47 p/km Normál futás |
3
34:19 Jógázás |
4
31:22 Jógázás
4.69 km
47:32 10:08 p/km Séta |
5
30:43 Jógázás
3.01 km
29:53 09:56 p/km Séta |
6
30:19 Jógázás
14.29 km
1:16:16 05:20 p/km Normál futás 18:32 Jógázás |
9. hét
4:13:28
22.35 km
2:09:15
7.7 km
1:17:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 149.26 km | 13:56:37 |
21.21 km |
1:48:19 |
Túra
|
5 | 21.55 km | 4:25:12 |
6.07 km |
1:48:52 |
Jóga
|
37 | - | 18:11:00 |
- | 0:41:42 |
Összesen | 59 | 172.91 km | 36:32:49 |
21.21 km | 1:48:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 1300.92 km | 117:13:11 |
21.31 km |
1:52:41 |
Túra
|
41 | 136.15 km | 25:03:53 |
6.79 km |
1:48:52 |
Jóga
|
482 | - | 245:09:39 |
- | 7:02:25 |
Egyéb
|
5 | - | 1:33:09 |
- | 0:26:03 |
Összesen | 684 | 2001.23 km | 388:59:52 |
214.710 km | 7:02:25 |