Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kaczmarskiadam edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Túra 3.02 km 18:31 06:08 p/km Séta Túra 0.89 km 11:37 13:03 p/km Séta Túra 0.61 km 10:38 17:26 p/km Séta	26	27	28 Erősport 0 kg 1:00:16 Súlyemelés	29	30	1 Túra 0.87 km 12:10 13:59 p/km Séta Túra 0.47 km 10:09 21:36 p/km Séta Túra 1.72 km 13:17 07:43 p/km Séta	48. hét 6 túra 7.58 km 1:16:22 1 erősport 34.74 km 1:00:16
2	3	4	5 Futás 1.72 km 13:17 07:43 p/km Lépcsőzőgép Erősport 0 kg 13:17 Súlyemelés	6	7	8	49. hét 1 futás 1.72 km 0:13:17 1 erősport 1.72 km 0:13:17
9	10	11	12	13	14	15	50. hét
16	17	18 Túra 1.17 km 17:38 15:04 p/km Séta	19	20	21 Futás 1.17 km 17:38 15:04 p/km Elliptikius trainer	22 Bringázás 0 km 14:05 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 39:36 Súlyemelés	51. hét 1 túra 1.17 km 0:17:38 1 futás 1.17 km 0:17:38 1 bringázás 0:14:05 1 erősport 0:39:36
23	24	25	26 Futás 0 km 32:28 00:00 p/km Elliptikius trainer	27	28 Futás 0 km 31:52 00:00 p/km Elliptikius trainer	29	52. hét 2 futás 1:04:20
30 Futás 0 km 34:51 00:00 p/km Elliptikius trainer	31 Futás 16.67 km 3:43:46 13:25 p/km Elliptikius trainer	1	2 Futás 4.14 km 47:00 11:21 p/km Elliptikius trainer	3	4 Túra 0.45 km 05:45 12:47 p/km Séta Erősport 0 kg 1:30:01 Súlyemelés	5	1. hét 3 futás 20.81 km 5:05:37 1 túra 0.45 km 0:05:45 1 erősport 40.18 km 1:30:01

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	19.56 km	5:53:52	16.67 km	3:43:46
Bringázás	1	0 km	0:14:05	0 km	0:14:05
Túra	4	4.23 km	0:53:14	1.72 km	0:17:38
Erősport	2	0 kg	0:52:53	0 kg	0:39:36
Összesen	13	25.51 km	7:54:04	16.67 km	3:43:46

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	52	149.72 km	26:30:08	39.29 km	3:43:46
Bringázás	29	395.75 km	26:23:27	69.33 km	3:36:16
Túra	68	78.49 km	18:55:09	6.87 km	1:39:47
Erősport	23	0 kg	15:31:15	0 kg	1:34:52
Vizisport	2	4.71 km	0:59:16	4.71 km	0:54:58
Egyéb	15	-	8:34:13	-	1:11:44
Összesen	189	779.13 km	96:53:28	69.330 km	3:43:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés