HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
1.5 km
09:13 06:09 p/km Normál futás
5.55 km
28:53 05:12 p/km Normál futás |
26
|
27
0 kg
40:04 Súlyemelés |
28
7.55 km
40:11 05:19 p/km Normál futás |
29
0 kg
45:18 Súlyemelés |
30
8.36 km
44:47 05:21 p/km Normál futás |
1
6.24 km
32:18 05:11 p/km Normál futás |
39. hét
29.2 km
2:35:22
1:25:22
|
2
0 kg
50:05 Súlyemelés |
3
|
4
0 kg
50:05 Súlyemelés |
5
5.15 km
26:04 05:04 p/km Normál futás |
6
7.33 km
38:34 05:16 p/km Normál futás |
7
|
8
|
40. hét
1:40:10
12.48 km
1:04:38 |
9
1.33 km
08:17 06:14 p/km Normál futás
7.36 km
38:37 05:15 p/km Normál futás |
10
0 kg
55:05 Súlyemelés |
11
8.1 km
42:16 05:13 p/km Normál futás |
12
0 kg
1:11:41 Súlyemelés |
13
|
14
|
15
|
41. hét
16.79 km
1:29:10
10.1 km
2:06:46 |
16
0 kg
50:06 Súlyemelés |
17
9.57 km
50:50 05:19 p/km Normál futás |
18
32:19 Jógázás |
19
0 kg
45:10 Súlyemelés 23:23 Jógázás |
20
8.4 km
44:08 05:15 p/km Normál futás |
21
|
22
32:45 Jógázás
6.09 km
32:10 05:17 p/km Normál futás |
42. hét
1:35:16
24.06 km
2:07:08
1:28:27
|
23
32:32 Jógázás |
24
6.42 km
34:05 05:19 p/km Normál futás 40:09 Jógázás |
25
0 kg
45:06 Súlyemelés 32:36 Jógázás |
26
6.33 km
34:16 05:25 p/km Normál futás 38:04 Jógázás |
27
40:11 Jógázás |
28
6.39 km
34:09 05:21 p/km Normál futás |
29
0 kg
29:22 Súlyemelés 32:32 Jógázás |
43. hét
3:36:04
19.14 km
1:42:30
6.21 km
1:14:28 |
30
6.36 km
33:18 05:14 p/km Normál futás |
31
|
1
6.22 km
34:25 05:32 p/km Normál futás 32:42 Jógázás |
2
43:49 Jógázás |
3
6.06 km
32:17 05:20 p/km Normál futás |
4
|
5
0 kg
40:04 Súlyemelés 32:32 Jógázás |
44. hét
18.64 km
1:40:00
1:49:03
0:40:04
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 85.07 km | 7:29:02 |
9.57 km |
0:50:50 |
Jóga
|
9 | - | 5:04:31 |
- | 0:40:11 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 6:36:40 |
0 kg |
1:11:41 |
Összesen | 30 | 101.38 km | 19:10:13 |
10.1 km | 1:11:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
173 | 1136.59 km | 101:42:34 |
13.33 km |
1:09:00 |
Bringázás
|
35 | 663.2 km | 31:33:17 |
30.19 km |
1:29:42 |
Aerobic
|
1 | - | 0:45:38 |
- | 0:45:38 |
Jóga
|
32 | - | 20:20:29 |
- | 4:50:06 |
Erősport
|
125 | 1 kg | 105:35:39 |
1 kg |
3:32:11 |
Egyéb
|
3 | - | 0:53:53 |
- | 0:20:03 |
Összesen | 369 | 2070.96 km
1 kg |
260:51:30 |
42.520 km
1.0 kg |
4:50:06 |