Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 6.36 km 33:18 05:14 p/km Normál futás	31	1 Futás 6.22 km 34:25 05:32 p/km Normál futás Jóga 32:42 Jógázás	2 Jóga 43:49 Jógázás	3 Futás 6.06 km 32:17 05:20 p/km Normál futás	4	5 Erősport 0 kg 40:04 Súlyemelés Jóga 32:32 Jógázás	44. hét 3 futás 18.64 km 1:40:00 3 jóga 1:49:03 1 erősport 0:40:04
6 Jóga 32:43 Jógázás	7 Egyéb 18:47 Edzés Jóga 19:12 Jógázás	8 Erősport 0 kg 41:51 Súlyemelés Jóga 25:25 Jógázás	9 Erősport 0 kg 46:47 Súlyemelés Jóga 16:19 Jógázás	10 Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés Jóga 22:38 Jógázás	11	12 Jóga 4:50:06 Jógázás Jóga 16:16 Jógázás	45. hét 7 jóga 42.52 km 7:02:39 1 egyéb 0.49 km 0:18:47 3 erősport 1:58:41
13 Futás 3.06 km 19:22 06:20 p/km Normál futás Jóga 20:19 Jógázás	14 Jóga 48:23 Jógázás	15 Erősport 0 kg 45:05 Súlyemelés Jóga 21:21 Jógázás	16 Futás 3.41 km 24:27 07:10 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés Jóga 21:13 Jógázás	18	19 Futás 4.02 km 25:22 06:19 p/km Normál futás Jóga 48:49 Jógázás	46. hét 3 futás 10.49 km 1:09:11 5 jóga 7.29 km 2:40:05 2 erősport 1:15:08
20	21	22 Futás 4.18 km 26:23 06:19 p/km Normál futás Jóga 36:41 Jógázás	23 Erősport 0 kg 29:02 Súlyemelés Jóga 22:25 Jógázás	24 Futás 4.38 km 27:01 06:10 p/km Normál futás	25 Jóga 47:16 Jógázás	26 Jóga 17:16 Jógázás Jóga 20:38 Jógázás Futás 4.44 km 27:21 06:10 p/km Normál futás	47. hét 3 futás 13 km 1:20:45 5 jóga 2:24:16 1 erősport 10.05 km 0:29:02
27 Futás 4.04 km 23:40 05:51 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 40:15 Súlyemelés Jóga 21:21 Jógázás	29	30 Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés Jóga 22:22 Jógázás	1 Erősport 0 kg 45:21 Súlyemelés	2 Futás 5.51 km 33:31 06:05 p/km Normál futás	3 Jóga 36:12 Jógázás	48. hét 2 futás 9.55 km 0:57:11 3 erősport 2:05:39 3 jóga 1:19:55

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	39.81 km	4:00:18	6.22 km	0:34:25
Jóga	22	-	14:39:46	-	4:50:06
Erősport	9	0 kg	5:43:13	0 kg	0:46:47
Egyéb	1	-	0:18:47	-	0:18:47
Összesen	41	100.16 km	24:42:04	42.52 km	4:50:06

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	173	1136.59 km	101:42:34	13.33 km	1:09:00
Bringázás	35	663.2 km	31:33:17	30.19 km	1:29:42
Aerobic	1	-	0:45:38	-	0:45:38
Jóga	32	-	20:20:29	-	4:50:06
Erősport	125	1 kg	105:35:39	1 kg	3:32:11
Egyéb	3	-	0:53:53	-	0:20:03
Összesen	369	2070.96 km 1 kg	260:51:30	42.520 km 1.0 kg	4:50:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés