mata edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
645 kg
2:00:00 Testépítés |
1
10 km
58:13 05:49 p/km Normál futás |
2
|
3
10 km
59:00 05:54 p/km Normál futás |
4
645 kg
2:00:00 Testépítés |
5
|
44. hét
1290 kg
4:00:00
20 km
1:57:13 |
|
6
10 km
57:51 05:47 p/km Normál futás |
7
638 kg
2:00:00 Testépítés |
8
10 km
58:55 05:54 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
638 kg
2:00:00 Testépítés |
12
|
45. hét
20 km
1:56:46
1276 kg
4:00:00 |
|
13
10 km
55:31 05:33 p/km Normál futás |
14
647 kg
2:00:00 Testépítés |
15
10 km
54:22 05:26 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
11.7 km
1:10:00 05:59 p/km Normál futás |
19
|
46. hét
31.7 km
2:59:53
647 kg
2:00:00 |
|
20
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
21
645 kg
2:00:00 Testépítés |
22
10 km
53:15 05:20 p/km Normál futás |
23
|
24
12.2 km
1:10:00 05:44 p/km Iramjáték |
25
645 kg
2:00:00 Testépítés |
26
|
47. hét
32.2 km
3:03:15
1290 kg
4:00:00 |
|
27
14 km
1:14:02 05:17 p/km Tempó futás |
28
647 kg
2:00:00 Testépítés |
29
12.7 km
1:10:00 05:31 p/km Iramjáték |
30
|
1
647 kg
30:00 Erősítés |
2
15.25 km
1:20:00 05:15 p/km Iramjáték |
3
|
48. hét
41.95 km
3:44:02
1294 kg
2:30:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 130.6 km | 12:21:09 |
14 km |
1:14:02 |
|
Erősport
|
7 | 4505 kg | 14:00:00 |
647 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 19 | 130.6 km
4505 kg |
26:21:09 |
14 km
647 kg |
2:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
117 | 1624.8 km | 151:15:47 |
21.1 km |
2:50:00 |
|
Erősport
|
77 | 48205 kg | 140:00:00 |
669 kg |
2:00:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 196 | 1624.8 km
48205 kg |
293:15:47 |
21.100 km
669.0 kg |
2:50:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
