HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
8.72 km
29:39 03:24 p/km Normál tekerés
9.21 km
59:11 06:26 p/km Normál futás |
27
8.59 km
29:32 03:26 p/km Normál tekerés
11.01 km
1:04:35 05:52 p/km Normál futás |
28
8.1 km
27:50 03:26 p/km Normál tekerés |
29
8.6 km
30:03 03:30 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:03:33 06:21 p/km Normál futás |
1
2.05 km
13:00 06:20 p/km Normál futás
9.03 km
50:35 05:36 p/km Normál futás |
2
7.26 km
23:21 03:13 p/km Normál tekerés |
3
15.01 km
1:29:08 05:56 p/km Normál futás |
9. hét
41.27 km
2:20:25
56.32 km
5:40:02 |
4
8.77 km
30:15 03:27 p/km Normál tekerés
8.58 km
30:41 03:35 p/km Normál tekerés
8.01 km
50:31 06:18 p/km Normál futás |
5
11.01 km
1:03:26 05:46 p/km Normál futás |
6
|
7
12.01 km
1:13:08 06:05 p/km Normál futás |
8
10.01 km
1:02:42 06:16 p/km Normál futás |
9
15.01 km
1:23:12 05:33 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
17.35 km
1:00:56
56.05 km
5:32:59 |
11
10.01 km
1:01:54 06:11 p/km Normál futás |
12
10 km
59:50 05:59 p/km Normál futás |
13
12 km
1:07:18 05:37 p/km Normál futás |
14
137.71 km
7:06:32 03:06 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
17
8.09 km
27:17 03:22 p/km Normál tekerés |
11. hét
32.01 km
3:09:02
145.8 km
7:33:49 |
18
8.63 km
28:42 03:20 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:02:54 06:17 p/km Normál futás |
19
12.01 km
1:09:39 05:48 p/km Normál futás
8.71 km
28:37 03:17 p/km Normál tekerés
8.56 km
28:48 03:22 p/km Normál tekerés |
20
8.75 km
29:15 03:21 p/km Normál tekerés
8.68 km
28:15 03:15 p/km Normál tekerés |
21
12.01 km
1:15:01 06:15 p/km Normál futás |
22
10.03 km
54:46 05:28 p/km Normál futás |
23
|
24
15.51 km
1:36:19 06:13 p/km Normál futás
9.06 km
30:14 03:20 p/km Normál tekerés
7.01 km
24:03 03:26 p/km Normál tekerés |
12. hét
59.4 km
3:17:54
59.57 km
5:58:39 |
25
10.01 km
1:02:02 06:12 p/km Normál futás |
26
8.75 km
28:25 03:15 p/km Normál tekerés
8.59 km
27:44 03:14 p/km Normál tekerés
12.5 km
1:09:24 05:33 p/km Normál futás |
27
|
28
8.01 km
49:27 06:10 p/km Normál futás |
29
12.01 km
1:09:39 05:48 p/km Normál futás |
30
70.05 km
3:34:26 03:04 p/km Normál tekerés |
31
16 km
1:29:49 05:37 p/km Normál futás |
13. hét
58.53 km
5:40:21
87.39 km
4:30:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 232.25 km | 22:53:44 |
16 km |
1:36:19 |
Bringázás
|
15 | 317.2 km | 16:46:35 |
137.71 km |
7:06:32 |
Összesen | 36 | 549.45 km | 39:40:19 |
137.71 km | 7:06:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 843.33 km | 84:38:14 |
26.03 km |
2:39:31 |
Bringázás
|
60 | 687.02 km | 37:46:40 |
137.71 km |
7:06:32 |
Összesen | 138 | 1530.35 km | 122:24:54 |
137.710 km | 7:06:32 |