HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
|
2
|
3
8.03 km
51:39 06:26 p/km Normál futás |
4
9.22 km
59:26 06:27 p/km Normál futás |
5
11.3 km
1:08:52 06:06 p/km Normál futás |
6
11.64 km
1:12:15 06:12 p/km Normál futás |
5. hét
40.19 km
4:12:12 |
7
|
8
|
9
10.51 km
1:05:00 06:11 p/km Normál futás |
10
|
11
10.49 km
1:02:36 05:58 p/km Normál futás |
12
13.14 km
1:17:45 05:55 p/km Normál futás |
13
15.09 km
1:29:04 05:54 p/km Normál futás |
6. hét
49.23 km
4:54:25 |
14
|
15
|
16
11.48 km
1:08:27 05:58 p/km Normál futás |
17
10.52 km
1:04:30 06:08 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
7. hét
22 km
2:12:57 |
21
|
22
|
23
10.41 km
1:04:57 06:14 p/km Normál futás |
24
10.48 km
1:06:37 06:21 p/km Normál futás |
25
|
26
15.09 km
1:28:00 05:50 p/km Normál futás |
27
13.09 km
1:17:28 05:55 p/km Normál futás |
8. hét
49.07 km
4:57:02 |
28
|
1
11.07 km
1:05:18 05:54 p/km Normál futás |
2
11.15 km
1:06:04 05:56 p/km Normál futás |
3
|
4
10.22 km
58:31 05:44 p/km Normál futás |
5
13.13 km
1:16:07 05:48 p/km Normál futás |
6
17.05 km
1:40:17 05:53 p/km Normál futás |
9. hét
62.62 km
6:06:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 160.49 km | 16:16:36 |
15.09 km |
1:29:04 |
Összesen | 14 | 160.49 km | 16:16:36 |
15.09 km | 1:29:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
251 | 3342.44 km | 339:00:47 |
53.02 km |
7:45:28 |
Úszás
|
1 | 0 km | 0:00:00 |
0 km |
0:00:00 |
Bringázás
|
3 | 13.23 km | 1:24:51 |
7.79 km |
0:50:27 |
Túra
|
9 | 23.54 km | 7:53:08 |
4.09 km |
1:24:56 |
Összesen | 264 | 3379.21 km | 348:18:46 |
53.020 km | 7:45:28 |