HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
28 km
1:34:33 03:23 p/km Normál tekerés |
2
14.61 km
1:28:48 06:05 p/km Normál futás |
3
3.73 km
40:23 10:50 p/km Séta |
4
27:25 Edzés
7.27 km
39:33 05:26 p/km Normál futás |
5
|
6
1:38:09 Edzés |
7
|
27. hét
28 km
1:34:33
21.88 km
2:08:21
3.73 km
0:40:23
23.66 km
2:05:34 |
8
2.74 km
08:55 03:15 p/km Normál tekerés 08:55 Edzés
2.8 km
13:29 04:49 p/km Normál tekerés |
9
5.57 km
31:11 05:36 p/km Normál futás |
10
5.65 km
23:50 04:13 p/km Normál tekerés 59:50 Edzés
5.08 km
16:30 03:15 p/km Normál tekerés |
11
10.06 km
1:00:20 06:00 p/km Normál futás |
12
5.2 km
17:24 03:21 p/km Normál tekerés 07:22 Edzés
5.12 km
15:48 03:05 p/km Normál tekerés |
13
9.07 km
56:01 06:11 p/km Normál futás |
14
|
28. hét
26.59 km
1:35:56
3.27 km
1:16:07
24.7 km
2:27:32 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
22
5.59 km
35:08 06:17 p/km Normál futás |
23
5.17 km
30:15 05:51 p/km Normál futás |
24
|
25
10.15 km
56:59 05:37 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
30. hét
20.91 km
2:02:22 |
29
2.83 km
09:14 03:16 p/km Normál tekerés 57:41 Edzés
2.9 km
11:37 04:00 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
3.85 km
24:41 06:25 p/km Normál tekerés 24:41 Edzés
3.6 km
14:30 04:02 p/km Normál tekerés |
2
|
3
10.48 km
1:00:00 05:44 p/km Normál futás |
4
|
31. hét
13.18 km
1:00:02
13.85 km
1:22:22
10.48 km
1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 67.49 km | 6:38:15 |
14.61 km |
1:28:48 |
Bringázás
|
9 | 60.32 km | 3:31:20 |
28 km |
1:34:33 |
Túra
|
1 | 3.73 km | 0:40:23 |
3.73 km |
0:40:23 |
Egyéb
|
6 | - | 4:19:22 |
- | 1:38:09 |
Összesen | 24 | 168.47 km | 15:09:20 |
28 km | 1:38:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 480.75 km | 49:42:20 |
15.38 km |
1:33:52 |
Úszás
|
1 | 0.75 km | 0:19:08 |
0.75 km |
0:19:08 |
Bringázás
|
38 | 375.83 km | 21:13:57 |
33.02 km |
2:03:54 |
Túra
|
10 | 97.12 km | 24:21:49 |
16.53 km |
4:32:50 |
Erősport
|
32 | 0 kg | 33:35:10 |
0 kg |
1:30:00 |
Egyéb
|
37 | - | 42:12:17 |
- | 1:47:30 |
Összesen | 185 | 1056.86 km | 174:32:51 |
33.020 km | 4:32:50 |