HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
0 kg
22:14 Súlyemelés 47:27 Edzés 41:01 Edzés |
29
0 kg
23:17 Súlyemelés 1:26:00 Edzés |
30
0 kg
25:01 Súlyemelés 1:12:35 Edzés |
31
0 kg
23:45 Súlyemelés 1:20:02 Edzés |
1
0 kg
24:08 Súlyemelés
3.81 km
25:39 06:44 p/km Normál futás 46:03 Edzés |
2
|
3
54:16 Edzés |
44. hét
1:58:25
21.53 km
7:07:24
3.81 km
0:25:39 |
4
0 kg
22:33 Súlyemelés 1:16:16 Edzés |
5
0 kg
21:44 Súlyemelés 1:13:04 Edzés |
6
0 kg
22:17 Súlyemelés 1:10:44 Edzés |
7
0 kg
22:24 Súlyemelés 1:13:08 Edzés |
8
0 kg
24:06 Súlyemelés 1:22:02 Edzés |
9
51:04 Edzés |
10
1:08:55 Edzés |
45. hét
1:53:04
13.79 km
8:15:13 |
11
0 kg
1:08:16 Súlyemelés 1:16:08 Edzés |
12
0 kg
20:44 Súlyemelés 41:33 Edzés |
13
0 kg
23:40 Súlyemelés 1:16:04 Edzés |
14
0 kg
22:00 Súlyemelés 1:16:04 Edzés |
15
0 kg
22:47 Súlyemelés 1:17:59 Edzés |
16
42:26 Edzés |
17
1:11:24 Edzés |
46. hét
2.78 km
2:37:27
25.75 km
7:41:38 |
18
0 kg
22:07 Súlyemelés 1:02:22 Edzés |
19
0 kg
22:34 Súlyemelés 1:16:34 Edzés |
20
0 kg
21:46 Súlyemelés 44:03 Edzés |
21
0 kg
1:54:11 Súlyemelés 1:18:00 Edzés |
22
0 kg
26:54 Súlyemelés 1:15:12 Edzés |
23
1:20:26 Edzés |
24
|
47. hét
19 km
3:27:32
19.84 km
6:56:37 |
25
0 kg
29:43 Súlyemelés 1:16:35 Edzés |
26
0 kg
22:50 Súlyemelés 1:22:34 Edzés |
27
0 kg
29:08 Súlyemelés 1:21:02 Edzés |
28
0 kg
30:18 Súlyemelés 1:15:06 Edzés |
29
0 kg
24:01 Súlyemelés 1:17:01 Edzés |
30
13:49 Edzés |
1
|
48. hét
2.56 km
2:16:00
1.22 km
6:46:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.81 km | 0:25:39 |
3.81 km |
0:25:39 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 10:38:11 |
0 kg |
1:54:11 |
Egyéb
|
28 | - | 31:19:54 |
- | 1:22:34 |
Összesen | 50 | 99.11 km | 42:23:44 |
19 km | 1:54:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
229 | 3935.75 km | 389:52:33 |
104.08 km |
13:20:07 |
Bringázás
|
4 | 9 km | 4:04:33 |
9 km |
2:02:11 |
Túra
|
3 | 12.21 km | 3:54:13 |
6.99 km |
1:45:47 |
Erősport
|
204 | 0 kg | 106:19:45 |
0 kg |
2:58:40 |
Egyéb
|
156 | - | 165:48:59 |
- | 2:50:33 |
Összesen | 596 | 4680.52 km | 670:00:03 |
104.080 km | 13:20:07 |