Edzéseim - 2024 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 12.23 km 32:25 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 11.98 km 35:19 02:57 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 21:31 Súlyemelés Jóga 36:04 Jógázás	29 Bringázás 12.21 km 32:21 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 12.21 km 36:47 03:01 p/km Normál tekerés	30 Futás 16.7 km 1:20:09 04:48 p/km Normál futás Jóga 09:32 Jógázás Erősport 0 kg 46:55 Súlyemelés	31 Futás 17.03 km 1:23:49 04:55 p/km Normál futás Jóga 1:23:49 Jógázás	1 Bringázás 100.06 km 3:38:16 02:11 p/km Normál tekerés Jóga 3:38:16 Jógázás	2 Futás 6.09 km 31:47 05:13 p/km Normál futás Jóga 31:47 Jógázás	3 Bringázás 82.21 km 2:31:08 01:50 p/km Normál tekerés Bringázás 2.03 km 06:03 02:59 p/km Normál tekerés Jóga 06:04 Jógázás	44. hét 7 bringázás 232.93 km 8:32:19 2 erősport 1:08:26 6 jóga 129.19 km 6:25:32 3 futás 39.82 km 3:15:45
4 Futás 5.46 km 30:06 05:31 p/km Normál futás Jóga 15:08 Jógázás	5 Futás 4.49 km 21:36 04:49 p/km Normál futás Jóga 24:42 Jógázás	6 Erősport 0 kg 40:14 Súlyemelés Jóga 08:28 Jógázás	7	8	9	10	45. hét 2 futás 9.95 km 0:51:42 3 jóga 0:48:18 1 erősport 0:40:14
11	12	13	14	15	16	17	46. hét
18 Úszás 1.02 km 29:24 28:49 p/km Vegyes úszás Jóga 29:24 Jógázás	19 Túra 6.56 km 1:26:54 13:15 p/km Séta	20 Egyéb 54:55 Edzés	21 Futás 5.53 km 31:06 05:37 p/km Normál futás Jóga 16:22 Jógázás	22 Futás 11.08 km 1:02:04 05:36 p/km Normál futás Jóga 13:32 Jógázás	23 Futás 9.01 km 1:01:25 06:49 p/km Normál futás Jóga 35:45 Jógázás	24 Bringázás 32.19 km 1:08:33 02:08 p/km Normál tekerés Jóga 1:08:33 Jógázás	47. hét 1 Úszás 1.02 km 0:29:24 5 jóga 33.21 km 2:43:36 1 túra 6.56 km 1:26:54 1 egyéb 0:54:55 3 futás 25.62 km 2:34:35 1 bringázás 32.19 km 1:08:33
25 Úszás 1.1 km 34:11 31:05 p/km Vegyes úszás	26 Futás 12.36 km 1:04:19 05:12 p/km Normál futás Jóga 50:41 Jógázás	27 Egyéb 22:23 Edzés	28 Futás 11.6 km 1:00:21 05:12 p/km Normál futás Jóga 06:08 Jógázás	29 Futás 13.13 km 1:10:43 05:23 p/km Normál futás Túra 1.51 km 16:40 11:02 p/km Séta Erősport 0 kg 21:43 Súlyemelés	30 Futás 5.28 km 30:29 05:46 p/km Normál futás Jóga 29:57 Jógázás	1 Bringázás 50.18 km 1:43:34 02:04 p/km Normál tekerés Jóga 10:51 Jógázás	48. hét 1 Úszás 1.1 km 0:34:11 4 futás 42.37 km 3:45:52 4 jóga 1.34 km 1:37:37 1 egyéb 12.99 km 0:22:23 1 túra 1.51 km 0:16:40 1 erősport 0:21:43 1 bringázás 50.18 km 1:43:34

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	84.03 km	7:43:56	13.13 km	1:10:43
Úszás	2	2.12 km	1:03:35	1.1 km	0:34:11
Bringázás	4	216.49 km	7:24:00	100.06 km	3:38:16
Túra	2	8.07 km	1:43:34	6.56 km	1:26:54
Jóga	14	-	9:14:47	-	3:38:16
Erősport	2	0 kg	1:01:57	0 kg	0:40:14
Egyéb	2	-	1:17:18	-	0:54:55
Összesen	36	464.02 km	29:29:07	100.06 km	3:38:16

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	1559.5 km	147:39:03	42.73 km	3:19:31
Úszás	11	9.48 km	4:31:31	1.12 km	0:36:03
Bringázás	248	7026.18 km	282:00:45	154.14 km	5:01:32
Túra	19	181.7 km	49:35:29	18.97 km	7:00:21
Jóga	115	-	73:47:00	-	4:30:27
Erősport	77	0 kg	56:44:43	0 kg	4:05:32
Vizisport	1	4.71 km	1:05:36	4.71 km	1:05:36
Egyéb	168	-	87:26:32	-	4:48:55
Összesen	785	10196.52 km	702:50:39	154.140 km	7:00:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés