HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
22.11 km
2:14:03 06:04 p/km Laza futás |
52. hét
68.69 km
6:23:18 |
2
|
3
14.13 km
1:15:11 05:19 p/km Iramjáték |
4
9.75 km
54:42 05:37 p/km Laza futás |
5
14.17 km
1:20:41 05:42 p/km Iramjáték |
6
|
7
10.69 km
56:11 05:15 p/km Normál futás |
8
17.01 km
1:32:48 05:27 p/km Terepfutás |
1. hét
65.75 km
5:59:33 |
9
|
10
15.55 km
1:29:54 05:47 p/km Iramjáték |
11
8.17 km
48:02 05:53 p/km Laza futás |
12
16.06 km
1:22:24 05:08 p/km Iramjáték |
13
|
14
11 km
1:03:27 05:46 p/km Laza futás |
15
18.01 km
1:40:32 05:35 p/km Terepfutás |
2. hét
68.79 km
6:24:19 |
16
|
17
15.57 km
1:26:12 05:32 p/km Iramjáték |
18
10.66 km
1:00:21 05:40 p/km Laza futás |
19
16.06 km
1:23:39 05:13 p/km Résztáv |
20
7.61 km
44:38 05:52 p/km Laza futás |
21
|
22
19.01 km
1:38:40 05:11 p/km Terepfutás |
3. hét
68.91 km
6:13:30 |
23
|
24
15.34 km
1:22:20 05:22 p/km Iramjáték |
25
9.79 km
1:00:17 06:09 p/km Laza futás |
26
17.41 km
1:32:37 05:19 p/km Résztáv |
27
|
28
14.08 km
1:14:32 05:18 p/km Tempó futás |
29
18.07 km
1:32:22 05:07 p/km Terepfutás |
4. hét
74.69 km
6:42:08 |
30
|
31
15.02 km
1:21:19 05:25 p/km Iramjáték |
1
12.14 km
1:07:11 05:32 p/km Normál futás |
2
16.01 km
1:25:29 05:20 p/km Résztáv |
3
|
4
13 km
1:07:24 05:11 p/km Tempó futás |
5
18.27 km
1:33:55 05:08 p/km Terepfutás |
5. hét
74.44 km
6:35:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 315.27 km | 28:54:52 |
22.11 km |
2:14:03 |
Összesen | 22 | 315.27 km | 28:54:52 |
22.11 km | 2:14:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
264 | 3809.98 km | 344:11:19 |
65.22 km |
7:10:02 |
Bringázás
|
222 | 1675.07 km | 107:43:17 |
37.92 km |
2:18:55 |
Egyéb
|
2 | - | 2:44:53 |
- | 1:28:21 |
Összesen | 488 | 5490.68 km | 454:39:29 |
65.220 km | 7:10:02 |