Edzésleírás
10 km volt előírva egyenletes tempóba, ahogy jól esik - de csa csepergett végül is-, 130 és 150 közötti pulzussal, amilyen sikerül a választott tempóhoz.
Csak azt nem tudom, holnap miként kell majd 8-ban 4 km fokozót futni, ahol a 162-es pulzus csak egy köztes állomás kell, hogy legyen, és onnan még tovább kell nyomni felfelé... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:20 | 10.2 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 150 | 139 |