mata 22 km Futás 2012-11-24-n 14:15-kor

mata futás

2012.11.24 Szombat, 14:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:02:03

Távolság

22 km

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

Hosszú alapozó pulzusú futás Nagyhegyes felé a kerékpárúton és vissza. A vége felé némi folyadék kellett volna.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:02:03	23	05:18	11.31	0	0	145	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mata 4173 napja

Köszönöm fiúk. A pulzus zónák tartása a lényeg, a sebesség másodlagos.

PecsiPeter 4173 napja

Király! :) Jól nyomod IronPaszuly :)

misk66 4173 napja

ezt az alapozó tempót irigylem..nekem jó lenne versenytempónak.-)))

tomcsi 4173 napja

micsoda sebesség...ez a kaja-folyadékpótlás nehezen megoldható hosszúfutásnál...

Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.