mata 13.3 km Futás 2012-11-22-n 19:00-kor

mata futás

2012.11.22 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:13

Távolság

13.3 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Bemelegítés kb. 2 km, 133 avg, tempófutás kb. 10 km, 144 avg (max. 145 avg), levezetés kb. 1,3 km 140 avg.

Jól eső futás volt, bár kicsit tartottam a tempós résztől a görcshajlamos vádli miatt. Végig figyeltem rá, plusz próbáltam magasabb térdemeléssel is kímélni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:13	13.3	05:08	11.70	0	0	150	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

mata 4175 napja

Köszi.

Kovács Krisztián 4176 napja

nájsz pész :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.