Edzésleírás
bemelegítés, ,stadion 1kör gyorsabb 1 kör lassabb 4x ismételve+ levezetés.Gyorsak: 3:45, 3:43, 3.39, 3.42
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:58 | 7.5 | 07:04 | 8.50 | 0 | 0 | 171 | 150 |