mata bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:17:45Távolság
120 kmTempó
02:09 p/km (27.93 km/h)Edzésleírás
Szoboszló-Nagyhegyes-Hortobágy-Egyek és haza a 33-as úton. Visszafelé kaptam a szembeszelet 45 km-en keresztül, az kicsit se volt vicces. Fogyott 1 kulacs víz, 1 kulacs Sponser izo, 1 db sós mogyorós Sponser szelet, 1 db gyümölcsös Sponser szelet, 1 fél sós Sponser gél. Ez utóbbi majdnem visszajött, kicsit szokni kell az ízét. Még van belőle 9. Keró után jött a jól megérdemelt pihenés sör futás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:17:45 | 120 | 02:09 | 27.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mata 3679 napja
Köszi.
A Sponser jó. Ezt használom már egy ideje (most járok a 2. doboz végénél): http://www.sponser.hu/50-36-pro-recovery-vanilia: Keményebb edzések után javasolta a sponseres gyerek. Azt veszem észre, hogy mintha hamarabb regenerálódnék.
Az izót és a többit tegnap próbáltam először. A sós mogyorós szelet kifejezetten ízlett. Kedvező áron engem is érdekel:)
misk66 3679 napja
na ne szerénykedj,csúcs.milyen ez a Sponser termék?tudnék én is venni igen kedvezően.
tomcsi 3679 napja
még így is szép lett...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
misk66 3678 napja
mi érdekelne,és megkérdezem.