Csontos 10.63 km Futás 2018-06-02-n 10:00-kor

Csontos futás

2018.06.02 Szombat, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:49:06

Távolság

10.63 km Szint: 31 m

Tempó

04:37 p/km (12.99 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

Maximum

189

Edzésleírás

Pusztaszabolcsi verseny - Danikával, Stelkóval és Speaker Sziszivel... Gáborral mentem kb. 3-4 kiliig, utána külön. Egész szépen tartottam a 4:40-es tempót végig. 10 kilinél 6. elyen voltam, és látótávolságon belül volt két futó. Valóra váltottam egy álmom, miszerint tempót váltva és vért izzadva megelőztem őket. Így abszolút 4, és korosztályos 2. lettem. Az utolsó 700 méter 4 perc alatti tempóval ment. Kihajtottam magam, és így elégedett voltam a végén.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:06	10.63	04:37	12.99	31	0	189	172

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike lunarglide 9

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.