mata Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
2.7 kmTempó
31:29 p/km (1.91 km/h)Edzésleírás
16 h előtt Ancsi ment úszni, majd egy óra múlva utánamentünk a gyerekekkel. Ő addig leúszta a mai penzuma javát, majd rövidesen felváltottam. 200 m bemelegítés, 200 m gyors bójával, 300 m gyors tekivel, bójával, 1500 m gyors, 500 m gyors bójával. A végére eléggé elfáradtam és kicsit mát untam is az S-eket rajzolni a medencébe. Egy ideig jobbomon és balomon is 1-1 Ironman úszott. Az idő becsült.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 2.7 | 31:29 | 1.91 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
laciii79 4427 napja
Hááát, szó, mi szó, szépen megünnepelted a nemzeti ünnepet...