mata bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:07:20Távolság
115 kmTempó
02:09 p/km (27.90 km/h)Edzésleírás
Melóból haza. A Debrecen (Szikgát) - Hajdúszovát közötti 14,5 km-es szakaszt háromszor tettem meg oda-vissza. Pechemre a Szovátra vezető rész volt a szembeszeles, ami ugye majdnem 60 km. Az utolsó körön hazafelé csatlakozott Kiss Sanyi barátom, Ő húzott haza. A végére eléggé elfáradtam. Frissítésként 1 l izotea, fél liter víz, 6 db kis pogácsa és 1 Bounty szelet fogyott.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:07:20 | 115 | 02:09 | 27.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
gafmon 4390 napja
Azért Te sem viszed túlzásba a frissítést bringán!
mata 4391 napja
Köszi. 150 km körülig el szeretnék jutni néhány héten belül, csak fokozatosan. A múltkor beszéltem Bakával, Ő azt mondta, hogy érdemes a 180-at is letekerni néhányszor, részben azért, hogy fejben is meglegyen a teljes táv. Többen ajánlottak 200 feletti tekeréseket, de ennyit nem tervezek.
PecsiPeter 4391 napja
Gratulálok Sanyi! Végre 100 fölött :)
Az igazán hosszúk amik sokkal fárasztóbbnak tűnnek majd azok a 150 környéki menetek,legalábbis én ezt tapasztaltam anno.
Onnantól valahogy más világ kezdődik :) én már azt várom,hogy beindítsd és kíváncsi vagyok milyen lesz Neked.
Meddig tervezed felvinni az edzőtávot?
mata 4391 napja
Köszi. Eddig ez volt a leghosszabb táv kerón.
gafmon 4391 napja
Egészségedre! Nagyon szép!
laciii79 4392 napja
Grat! Új rekord, ha jól sejtem, mármint a táv! Ez aaaaz!!! :-)
shepherd66 4392 napja
egészségedre! most mit mondjak, nem vegy egy suzuki:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4390 napja
Igazad van, jóval többet kellene frissíteni. Érzem.