mata 11.3 km Futás 2012-05-11-n 18:45-kor

mata futás

2012.05.11 Péntek, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:55

Távolság

11.3 km

Tempó

05:39 p/km (10.61 km/h)

Edzésleírás

Otthon átvedlettem, megittam egy pohár kólát, majd indultam futni. Jól összegyabalyodtak a lábaim az elején, de a tempó nem volt rossz. Útközben 4 kili körül van egy nyomóskút, ott mindig megállok frissíteni, sapkát bevizezni. Hazafelé már csak 3 betű lebegett a szemem előtt (S.Ö.R.). Hazaérve realizáltam:) Miután kiszálltam a kádból hidegrázás fogott el. Elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:55	11.3	05:39	10.61	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

PecsiPeter 4370 napja

Egészségedre!

shepherd66 4371 napja

Egészségedre azt a három betűs, általam is kedvelt itókát:), és nagyon sok ilyen napot Atádig! Persze, hogy elfáradtál, de alszol egyet, és persze holnap is NYEREGBE!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.