Köszi az infókat. Utána járok, mert már én is olvastam több helyen a sópotlás fontosságáról és magamon is érzem sokszor, hogy szükségem lenne rá :) Én annyira nem éltem sosem a frissítés műfajáva (sajnos), hogy hétvégén életemben először most próbáltam csak ki az energia szeletet, a gélt még most sem. Pedig lassan azt is meg kellene kóstolnom, ha már vettem :).

Köszi Móni. Bicajon még elég jól éreztem magam, a futásnál jöttek a gondok. A tequilát nem szeretem, helyette jobb a házipálinka:)

Snatch: Köszi. A sótablettát most próbálgatom. Igazából korábban még nem éreztem,  hogy szükségem lenne rá. Nem vagyok túlzottan izzadós, a ruhámra, testemre sem rakódik ki mozgásnál só. De, fórumokon (ultrafutás) erősen ajánlgatják a sópótlást, + Baka is írta a blogján, hogy hosszú bicajon nyomta és nem fogyott el az erő, míg korábban igen. A Dr. Lenkeit eszem, gyógynövényboltban szereztem be. Neten rá lehet keresni. Túladagolni nem lehet. A mekis só is jó, sőt a sima konyhasó is, de a Lenkei tablettázva van, így kevésbé macerás a szállítása.

Ez korrekt táv, korrekt edzés, a futással együtt. Le a kalappal, gratulálok, van itt erő kérem :) Én ezt a sótabletta dolgot sosem próbáltam, azt sem tudom hol lehet ezeket beszerezni...:)

Ez nagyon brutál, gratulálok! Én a Lenkeivel szemben szkeptikus vagyok. Van vízben oldódó sótabletta is, de olvastam még régebben, hogy kis mekis sót "nyalogattak" útközben.Amúgy tetszik a frissítésed is!

Esteleg Tequila+citrom+só? :)))

Köszi misk:) Azt hiszem, hogy írtam a múltkor, hogy Dr. Lenkei-féli sótablattát vettem, egész jó. Az egyiket összerágva nyeltem le, hogy legyen vmi sós íz a számban. Pogit v. szalámis szendvicset is viszek legközelebb.

Még annyit, hogy sokkal több vizet kellett volna inni, de nincs több kulcstartóm (még). Az úton pedig egyetlen nyomós kutat sem láttam.

Szép.nagyon-:)))A só nekem is kevés,én sós pogit vittem magammal.de még így is kevés volt...Most Himalája sót vettem,azt próbálom,tabletta formába összerakni étkezési keményitővel.Hátha...

Erős túltás, most tértem magamhoz némi szendergés után. Atádon ilyenkor még futni kell majd, nem dögleni:)

Erős vagy, mint a szikla! :-)