mata futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:38:00Távolság
17.5 kmTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Edzésleírás
Az utolsó 4 km-ig flottul ment, utána mocskos szarul lettem. Keveset frissítettem, és csak vizet. A mérleg mutatója ma megállt 58 kg-nál (folyadékpótlás előtt.)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:38:00 | 17.5 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
PecsiPeter 4363 napja
Az ilyen edzések is nagyon fontosak,hisz a tested reakcióiból sokat tanulsz.
Látod,nem is olyan egyszerű ez az IM dolog vagy mi :):):)
További nagy hajrá "Dagi" ! :):):)
gafmon 4363 napja
Na, Úristen! 140-et tekertél és ilyen tempóban futottál! Nem csoda, hogy kevés volt a bevitel. Tessék rendesen pótolni, mert el fog fújni a szél! :)
mata 4363 napja
Köszönöm Laci. Igen, mindig tanul az ember valamit:) Legközelebb lesz nálam gél v. izotea.
laciii79 4363 napja
Akkor ma is tanultál valamit. :-) Egészségedre, jó kis napot nyomtál!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4362 napja
Depó közben pedig csináltam izoteát, de otthon hagytam. Biztos az a kis citromos sör zavart meg:) Egyébként tényleg nagyon érdekes volt megtapasztalni azt, amit a szakirodalom, meg egyes beszámolók írnak. A gyomrom egy ökölnyi izomcsomóként viselkedett, még azt a néhány korty vizet sem akarta felszívni, amit fogyasztottam. Ivás után mindig görcsbe rándult.