Edzésleírás
Neoprén próba a Béke Gyógyszálló szabadtéri 33-as medencéjében. Szerencsére mindkettőnknek passzol méretben a kölcsönkapott neoprén, néhány perc alatt sikerült is felvenni. Végeztünk néhány hossz bemelegítést, olyan volt, mintha egy testhez álló gumimatracon lebegnék. Ezután úsztam 2 * 500 m-t, első 500 m: 11'50", második 11'20". Csak a karmunkára és a légzésre kellett figyelni, lábtempó zéró. Asszem szeretem, hogy hideg lesz a víz Orfűn:) Neoprén nélkül 5-6 perccel rosszabbat tudnék úszni. A levétel is viszonylag simán megy, úgyhogy a sprinttávot is ebben tolom.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:10 | 1 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |
gafmon 4357 napja
Ezmiez?? :) Nagggyon jó! Micsoda idő!