mata bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:50:21Távolság
165 kmTempó
02:07 p/km (28.26 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szabin voltam, de csak du. 3-kor tudtam elindulni tekerni. Az első körben (Szoboszló-Nagyhegyes-Látókép-Balmazújváros-Nagyhegyes- Szoboszló) elkísért Ancsi is, ez 62 km lett. Otthon újratankoltam, majd Hortobágy felé vettem az irányt, eltekertem Tiszafüred-Kócsújfaluig, majd haza. A kifele részen 35 km hátszél, visszafelé szembeszél fogadott, így a vége elég küzdősre sikerült. Az ezt követő futás érdeklődés hiányában elmaradt :) Jóval kevesebb folyadék és kaja fogyott, mint egy hete a kánikulában. 1,5 l izo, 1 l víz, 2 fél szendvics, 1 banán, 2 müzliszelet, 1 gél volt a fogyasztás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:50:21 | 165 | 02:07 | 28.26 | 0 | 0 | 0 | 147 | 124 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
mata 4322 napja
Péter, Móni köszi. Nem tervezek ennél hosszabbat bringán, a versenyre is kell egy kis meglepi:)
gafmon 4322 napja
Direkt nem mentél 180-at? Így is csúcsszuper! Gratu! :)
misk66 4322 napja
szép nagyon
mata 4322 napja
Köszönöm mindenkinek.
Daniloo 4322 napja
Jó ez!
Jó lesz ez!
Egs!
laciii79 4323 napja
Jó kis átmozgatás így a hétvége előtt! :-)
Egészségedre!
PecsiPeter 4323 napja
Laza csütörtöki etap :)
Egészségedre!
shepherd66 4323 napja
Gondolom szabin vagy:), hétköznap ilyen távot?
Kovács Krisztián 4323 napja
Az frankó táv, pulzus is nagyon ott van. Egészség!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gafmon 4322 napja
Már kezdek félni tőled! :)
Úgy érzem nagy meglepetést Ancsi is tartogat! :)) Mi lesz itt? (ott)