Amatőr 8 km Futás 2008-08-26-n 20:30-kor

Amatőr futás

2008.08.26 Kedd, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:31

Távolság

8 km

Tempó

05:49 p/km (10.32 km/h)

Edzésleírás

Tesztfutás, a tegnapi 5 km után először 10-et gondoltam, de menet közben a fokozatosság elve miatt redukáltam 8-ra. A teszt eredményt is hozott: a 20. percnél kis jelző fájdalom az Achillesnél, a 40. percben bal térdhajlítónál jelzés... Hát, ez van. Azért nem annyira vészes, még mindig hiszek a józan terhelés hasznában.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:31	8	05:49	10.32	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

kán 5759 napja

Jól csinálod Amatőr kolléga, de ne feledd, a fejben futás sérülten sem működik hatékonyan. Az ősrégi kínai mondás is mondja: Cseng su in in-szan nan csi
:)

Steve 5759 napja

Ez az, csak maradjunk a jelzésekre figyelő fokozatosság hivei, egy újabb edzésre mindig lesz lehetőség ..., kivéve ha már lesérültünk:);

mjoci 5759 napja

Csak óvatosan.

Skam 5759 napja

Hát ez az, hogy _józan_ terhelés... :) De most ezt ügyesen csináltad. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.