mata futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:50:08Távolság
10 kmTempó
05:01 p/km (11.97 km/h)Edzésleírás
A futás útvonala: fel a gátra (500 m), 9 * 1 km, le a gátról a célig (500 m). Elég jól ment, itt néhány embert meg tudtam előzni. Kétkörönként vizet, vagy kólát ittam. Kicsit demotiváló volt, ahogy körönként "tűntek el" a versenyzők (a cél felé). Ugyanezt éreztem amúgy kerón is. De sebaj, ez van. Viszonylag jó erőben fogtam célt, saját mérés szerint 2.50.01-es idővel.
Ancsi utánam ért be picivel 3.18 körül. Persze újabb ezüstöt gyűjtött be a mázlista :) Juhász Ági mögött végzett.
Nem fáztunk egyébként a versenyen, leégtem, mint a fene. Az eredményhirdetéssel se sokat vacakoltak, ezt követően finom paradicsomos tésztát szolgáltak fel. Jó volt, jövőre is megyünk, ha megrendezik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:08 | 10 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
mata 4313 napja
Köszönöm mindenkinek.
Daniloo 4313 napja
Gratulálok, szép menet volt!
Már látom a Nagynapon, a célban ki fog a sörröl gondoskodni:)
Egs!
tomcsi 4313 napja
futást is jól tolod!!!
Gratulálok!!!
Sipi 4313 napja
Gratulálok, jó tempóban nyomtad, asszem emlékszem Rád, a vége felé megelőztél a futópályán! A bringát megnyomtam - főleg hogy volt kivel - , de a futást nem mertem, csak kocogtam, nagyon féltem a hőség hatásaitól.......(nem akartam úgy járni mint a Balatonmanon)
Jó kis verseny volt, nekem tetszett! Üdv.
PecsiPeter 4313 napja
snatch 4314 napja
ebben a melegben szép tempót futottál! gratulálok az egész versenyhez!
Tepó 4314 napja
Gratula, jó lehetett!
pudingman 4314 napja
Áprilsban még azt hittem, hogy versenyezni fogok, de közbeszólt a "sors", ezért hasonló cipöben járunk - fogunk futni:-))
shepherd66 4314 napja
jó volt a tempo, ne szerénykedj!
laciii79 4314 napja
Ez is tök jó tempó...., alighanem tényleg siettél. ;-)
gafmon 4314 napja
Gratukálok! Csak nem fáztál, hogy így siettél? :)
HarcsaBarna 4314 napja
:)
mata 4314 napja
Köszi. 3 hét múlva nem fogok versenyezni, csak saját tempóban szeretnék végigérni.
pudingman 4314 napja
Gratula!
Már csak 3hét, és megint versenyezhetsz:-))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kovács Krisztián 4312 napja
Azigen! Van ott póver. Gratulálok!