mata bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:14:28Távolság
123.2 kmTempó
02:04 p/km (29.05 km/h)Edzésleírás
Melóból haza, majd a frissítést felvéve továbbkerekeztem a Hajdúszoboszló-Nagyhegyes-Látókép-Balmazújváros- Hortobágy- Nagyhegyes-Hajdúszoboszló útvonalon. Nyögvenyelősen indult, de aztán belerázódtam, holtpont most nem nagyon volt. A távot minimális frissítéssel tettem meg, 1 l izo, 1 l víz és 1 db Biotech energiaszelet fogyott el.
Valószínűleg ez volt az utolsó hosszabb kerózásom Nagyatádig, bár szombaton a Délibáb félmaraton előtt még tervezek kerót. Meglátjuk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:14:28 | 123.2 | 02:04 | 29.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
gafmon 4307 napja
Szép kör-szép tempó! Frissítés elég sovány :)
misk66 4308 napja
No de akkor még nem voltál "leszek Ironman"...:-))))
mata 4308 napja
Misk: így van, ez már-rmár hagyomány, 4. alkalommal tekerek át Hortobágyra. Emlékszem, hogy az első két alkalommal, mikor még montival mentem igen komoly kihívás volt a táv.
misk66 4308 napja
no akkor,oda vissza kerékpárral fogod megközelíteni a heyszint....ha jól gondolom....
mata 4308 napja
Köszi ! Szabi, hogyhogy nem futsz ?
HarcsaBarna 4308 napja
szép menet, egészségedre! Hortobágyon majd szurkolok:)
laciii79 4309 napja
Szép "kis" karika!!! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4307 napja
Köszi Móni. Ez még a szálkásítás időszaka :)