HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.61 km
09:13 15:07 p/km Séta |
30
10.01 km
1:12:33 07:15 p/km Normál futás
0.39 km
06:16 16:04 p/km Séta |
1
7.21 km
54:19 07:32 p/km Normál futás
0.58 km
06:13 10:43 p/km Séta |
2
1.88 km
15:01 07:59 p/km Normál tekerés
1.32 km
21:44 16:28 p/km Séta |
3
|
4
10.48 km
1:12:29 06:55 p/km Normál futás
12.83 km
1:22:45 06:27 p/km Normál tekerés
11.45 km
1:20:27 07:02 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2.9 km
0:43:26
39.15 km
4:39:48
14.71 km
1:37:46 |
6
|
7
0.27 km
04:10 15:26 p/km Séta |
8
0.42 km
05:42 13:34 p/km Séta
0.51 km
08:31 16:42 p/km Séta |
9
0.36 km
05:36 15:33 p/km Séta
0.33 km
05:10 15:39 p/km Séta
23.5 km
1:49:26 04:39 p/km Normál tekerés |
10
|
11
0.44 km
06:28 14:42 p/km Séta
1.02 km
16:20 16:01 p/km Séta
0.35 km
05:30 15:43 p/km Séta |
12
0.34 km
05:05 14:57 p/km Séta |
19. hét
4.04 km
1:02:32
23.5 km
1:49:26 |
13
0.49 km
07:51 16:01 p/km Séta 2:29:12 Jógázás
3.16 km
46:30 14:43 p/km Séta |
14
0.52 km
06:41 12:51 p/km Séta
10.69 km
1:20:04 07:29 p/km Normál futás
0.42 km
05:21 12:44 p/km Séta |
15
0.52 km
07:11 13:49 p/km Séta
0.61 km
08:38 14:09 p/km Séta |
16
9.01 km
1:15:37 08:24 p/km Normál futás |
17
|
18
0.76 km
10:01 13:11 p/km Séta
0.89 km
09:40 10:52 p/km Séta
0.63 km
08:49 14:00 p/km Séta |
19
20.42 km
2:26:59 07:12 p/km Normál tekerés
0.44 km
04:46 10:50 p/km Séta
0.33 km
06:05 18:26 p/km Séta
18.09 km
2:36:12 08:38 p/km Normál futás |
20. hét
8.77 km
2:01:33
58.27 km
2:29:12
37.79 km
5:11:53
20.42 km
2:26:59 |
20
0.3 km
05:04 16:53 p/km Séta
0.31 km
05:24 17:25 p/km Séta 17:50 Jógázás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
0.61 km
0:10:28
5 km
0:17:50 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 66.93 km | 8:39:08 |
18.09 km |
2:36:12 |
Bringázás
|
4 | 58.63 km | 5:54:11 |
23.5 km |
2:26:59 |
Túra
|
24 | 15.32 km | 3:42:30 |
3.16 km |
0:46:30 |
Jóga
|
2 | - | 2:47:02 |
- | 2:29:12 |
Összesen | 36 | 204.15 km | 21:02:51 |
58.27 km | 2:36:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
66 | 614.97 km | 77:20:54 |
21.24 km |
2:41:59 |
Úszás
|
7 | 8 km | 5:43:02 |
1.5 km |
1:00:06 |
Bringázás
|
5 | 64.69 km | 6:21:14 |
23.5 km |
2:26:59 |
Túra
|
117 | 148.33 km | 38:05:00 |
11.26 km |
5:45:37 |
Jóga
|
18 | - | 22:06:00 |
- | 2:29:12 |
Téli sport
|
1 | 11.09 km | 0:53:08 |
11.09 km |
0:53:08 |
Egyéb
|
1 | - | 1:32:23 |
- | 1:32:23 |
Összesen | 215 | 932.77 km | 152:01:41 |
58.270 km | 5:45:37 |