HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
36:35 Edzés |
30
|
1
21.78 km
3:09:37 08:42 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
43:46 Edzés |
5
22.98 km
3:18:53 08:39 p/km Normál futás |
18. hét
1:20:21
44.76 km
6:28:30 |
6
|
7
34:01 Edzés |
8
10.23 km
1:03:33 06:13 p/km Normál futás |
9
|
10
10.01 km
1:00:53 06:05 p/km Normál futás |
11
|
12
13.37 km
1:22:04 06:08 p/km Normál futás |
19. hét
0:34:01
33.61 km
3:26:30 |
13
42:25 Edzés |
14
13.05 km
1:22:32 06:19 p/km Normál futás |
15
10.27 km
1:15:04 07:19 p/km Normál futás |
16
|
17
43:12 Edzés |
18
|
19
16.49 km
2:25:57 08:51 p/km Normál futás |
20. hét
1:25:37
39.81 km
5:03:33 |
20
21.06 km
3:21:11 09:33 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
21.06 km
3:21:11 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 139.24 km | 18:19:44 |
22.98 km |
3:21:11 |
Egyéb
|
4 | - | 2:43:24 |
- | 0:43:46 |
Összesen | 13 | 139.24 km | 21:03:08 |
22.98 km | 3:21:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 678.27 km | 85:23:12 |
28.58 km |
3:51:21 |
Túra
|
10 | 259.47 km | 77:09:51 |
75.37 km |
13:10:36 |
Egyéb
|
37 | - | 27:39:40 |
- | 1:22:59 |
Összesen | 100 | 1087.93 km | 190:12:43 |
75.370 km | 13:10:36 |