HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.65 km
1:45:33 12:12 p/km Séta |
30
0 kg
2:17:14 Súlyemelés |
1
42.1 km
1:30:05 02:08 p/km Normál tekerés
30.02 km
1:38:18 03:16 p/km Normál tekerés |
2
8.72 km
1:50:05 12:37 p/km Séta |
3
8.01 km
49:27 06:10 p/km Normál futás |
4
70 km
2:34:48 02:13 p/km Normál tekerés |
5
2:51:19 Edzés |
18. hét
17.37 km
3:35:38
2:17:14
142.12 km
5:43:11
8.01 km
0:49:27
76.06 km
2:51:19 |
6
83.5 km
3:01:15 02:10 p/km Normál tekerés |
7
9.05 km
1:42:11 11:17 p/km Séta |
8
0 kg
2:15:05 Súlyemelés |
9
40 km
1:30:06 02:15 p/km Normál tekerés |
10
9.01 km
1:55:30 12:49 p/km Séta |
11
9.37 km
2:14:20 14:20 p/km Séta
109.75 km
5:00:48 02:44 p/km Normál tekerés |
12
10.17 km
1:01:44 06:04 p/km Normál futás 1:09:36 Edzés |
19. hét
233.25 km
9:32:09
27.43 km
5:52:01
2:15:05
10.17 km
1:01:44
5.83 km
1:09:36 |
13
|
14
29.37 km
1:31:07 03:06 p/km Normál tekerés |
15
8.56 km
1:42:24 11:58 p/km Séta |
16
41 km
1:32:47 02:16 p/km Normál tekerés |
17
16.1 km
1:48:51 06:46 p/km Normál tekerés |
18
0 kg
2:18:10 Súlyemelés
65.77 km
2:52:27 02:37 p/km Normál tekerés |
19
|
20. hét
152.24 km
7:45:12
8.56 km
1:42:24
2:18:10
|
20
10.01 km
58:49 05:53 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
10.01 km
0:58:49 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 28.19 km | 2:50:00 |
10.17 km |
1:01:44 |
Bringázás
|
10 | 527.61 km | 23:00:32 |
109.75 km |
5:00:48 |
Túra
|
5 | 44.71 km | 9:24:30 |
9.37 km |
2:14:20 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 4:33:15 |
0 kg |
2:18:10 |
Egyéb
|
2 | - | 4:00:55 |
- | 2:51:19 |
Összesen | 22 | 682.4 km | 43:49:12 |
109.75 km | 5:00:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 47.97 km | 5:02:26 |
10.17 km |
1:01:44 |
Bringázás
|
57 | 2403.51 km | 103:25:28 |
109.75 km |
5:00:48 |
Túra
|
55 | 477.09 km | 92:59:05 |
16.01 km |
2:51:43 |
Erősport
|
16 | 0 kg | 35:44:35 |
0 kg |
3:21:12 |
Egyéb
|
18 | - | 24:16:18 |
- | 2:51:19 |
Összesen | 154 | 3109.32 km | 261:27:52 |
109.750 km | 5:00:48 |