Edzéseim - 2019 - Edzésonline

HarcsaBarna edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 13 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.38 km 1:26:54 06:03 p/km Normál futás	30 Egyéb (terv) 1:00:00 fizikoterápia Egyéb (terv) 00:00 masszázs	31 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 31.7 km 4:13:15 07:59 p/km Normál futás	1 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 12.46 km 1:13:40 05:55 p/km Normál futás	2 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 13 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.32 km 1:27:42 06:07 p/km Normál futás	3	4 Futás (terv) 42 km 4:00:00 05:43 p/km Hosszú futás Futás 24.84 km 2:21:53 05:43 p/km Normál futás	31. hét 5 futás 97.7 km 10:43:24
5 Futás (terv) 12 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 9.75 km 56:46 05:49 p/km Normál futás Futás 4.91 km 34:00 06:55 p/km Normál futás	6 Egyéb (terv) 00:00 meló Futás (terv) 2 km 09:00 04:30 p/km Tempó futás Futás 1.91 km 09:10 04:48 p/km Normál futás	7 Egyéb (terv) 1:00:00 fizikoterápia	8 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 16.64 km 1:36:57 05:50 p/km Normál futás	9 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 18.55 km 1:46:45 05:45 p/km Normál futás	10 Egyéb (terv) 00:00 meló Futás (terv) 13 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 0.13 km 01:05 08:20 p/km Normál futás Futás 13.07 km 1:15:59 05:49 p/km Normál futás	11 Futás (terv) 9 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás Futás 9.44 km 1:13:45 07:49 p/km Normál futás	32. hét 8 futás 74.4 km 7:34:27
12 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 20.21 km 2:02:00 06:02 p/km Normál futás Bringázás 20.84 km 1:10:57 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 19.5 km 1:16:05 03:54 p/km Normál tekerés	13 Futás (terv) 20 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 3.4 km 20:07 05:55 p/km Normál futás Futás 17.56 km 1:39:51 05:41 p/km Normál futás Bringázás 11.28 km 36:54 03:16 p/km Normál tekerés	14 Egyéb (terv) 00:00 meló Futás (terv) 13 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 13.08 km 1:14:56 05:44 p/km Normál futás	15 Úszás (terv) 1 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	16 Futás (terv) 25 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 25.87 km 2:28:17 05:44 p/km Normál futás	17 Egyéb (terv) 00:00 meló Futás (terv) 13 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 15.26 km 1:26:20 05:39 p/km Normál futás	18	33. hét 6 futás 95.38 km 9:11:31 3 bringázás 51.62 km 3:03:56
19 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 19.22 km 1:46:02 05:31 p/km Normál futás	20 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 16.61 km 1:35:00 05:43 p/km Normál futás	21 Egyéb (terv) 00:00 meló Futás (terv) 13 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 13.71 km 1:18:16 05:43 p/km Normál futás	22 Úszás (terv) 1 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	23 Futás (terv) 15 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 15.33 km 1:25:30 05:35 p/km Normál futás	24 Futás (terv) 42 km 00:00 00:00 p/km Hosszú futás Futás 35 km 3:35:25 06:09 p/km Normál futás	25 Egyéb (terv) 24:00:00 meló Futás (terv) 13 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 12.93 km 1:13:33 05:41 p/km Normál futás	34. hét 6 futás 112.8 km 10:53:46
26 Egyéb (terv) 00:00 Egyéb	27 Futás (terv) 18 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 16.71 km 1:34:47 05:40 p/km Normál futás	28 Futás (terv) 17 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 14.7 km 1:26:09 05:52 p/km Normál futás	29 Futás (terv) 19 km 00:00 00:00 p/km edzés Futás 18.47 km 1:45:55 05:44 p/km Normál futás	30	31 Futás (terv) 28 km 00:00 00:00 p/km Hosszú futás Futás 28.07 km 2:41:55 05:46 p/km Normál futás	1 Futás (terv) 30 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás Futás 31.59 km 4:28:25 08:30 p/km Normál futás	35. hét 5 futás 109.54 km 11:57:11

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	412.15 km	40:11:45	35 km	3:35:25
Bringázás	3	51.62 km	3:03:56	20.84 km	1:16:05
Összesen	30	463.77 km	43:15:41	35 km	3:35:25

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	224	3616.28 km	399:54:59	105 km	12:00:00
Úszás	35	34.7 km	9:26:36	2 km	0:59:38
Bringázás	22	371.83 km	15:46:54	64.28 km	2:28:27
Túra	18	54.45 km	15:43:20	6 km	2:00:03
Erősport	3	284 kg	3:00:00	95 kg	2:00:00
Vizisport	1	1 km	2:00:00	1 km	2:00:00
Precíziós sport	1	-	4:00:00	-	4:00:00
Egyéb	12	-	21:00:00	-	2:00:00
Összesen	316	4078.26 km 284 kg	470:51:49	105.000 km 95.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés