IMördög edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
11.32 km
1:05:02 05:45 p/km Normál futás |
30
|
1
35.02 km
1:22:02 02:21 p/km Izomfeszítő résztáv |
2
2.4 km
1:00:34 25:14 p/km Gyorsúszás |
3
|
4
73.93 km
3:00:02 02:26 p/km Tempó tekerés
5.51 km
30:10 05:28 p/km Tempó futás |
5
4.24 km
27:29 06:29 p/km Regenerálás |
18. hét
21.07 km
2:02:41
108.95 km
4:22:04
2.4 km
1:00:34 |
|
6
18.15 km
1:45:05 05:47 p/km Hosszú futás |
7
2.1 km
57:19 27:18 p/km Gyorsúszás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
68.41 km
2:49:54 02:29 p/km Normál tekerés |
19. hét
18.15 km
1:45:05
2.1 km
0:57:19
68.41 km
2:49:54 |
|
13
9.89 km
55:03 05:34 p/km Résztáv |
14
|
15
2.7 km
1:12:09 26:43 p/km Gyorsúszás |
16
|
17
|
18
5.49 km
34:22 06:16 p/km Normál futás |
19
78.51 km
3:09:30 02:25 p/km Tempó tekerés
10.76 km
1:00:03 05:35 p/km Tempó futás |
20. hét
26.14 km
2:29:28
2.7 km
1:12:09
78.51 km
3:09:30 |
|
20
4.6 km
30:10 06:33 p/km Regenerálás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
4.6 km
0:30:10 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 58.64 km | 5:42:22 |
18.15 km |
1:45:05 |
|
Úszás
|
3 | 7.2 km | 3:10:02 |
2.7 km |
1:12:09 |
|
Bringázás
|
4 | 255.87 km | 10:21:28 |
78.51 km |
3:09:30 |
| Összesen | 14 | 321.71 km | 19:13:52 |
78.51 km | 3:09:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
35 | 281.73 km | 28:06:53 |
21.62 km |
2:19:52 |
|
Úszás
|
22 | 47.543 km | 20:03:18 |
2.8 km |
1:12:09 |
|
Bringázás
|
34 | 1327.74 km | 52:42:43 |
89.67 km |
3:15:35 |
| Összesen | 91 | 1657.013 km | 100:52:54 |
89.670 km | 3:15:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
