HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1 km
35:00 35:00 p/km Mellúszás
13.17 km
40:15 03:03 p/km Normál tekerés |
30
11.02 km
1:19:29 07:13 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
1
65.07 km
3:12:35 02:58 p/km Normál tekerés |
2
11.04 km
1:21:44 07:24 p/km Normál futás |
3
11.04 km
1:22:05 07:26 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
4
11.02 km
1:24:09 07:38 p/km Normál futás |
5
45.93 km
2:20:28 03:03 p/km Normál tekerés |
18. hét
1 km
0:35:00
124.17 km
6:13:18
44.12 km
5:27:27
3:00:00
|
6
1 km
35:00 35:00 p/km Mellúszás |
7
11.07 km
1:21:30 07:22 p/km Normál futás |
8
|
9
11.06 km
1:20:44 07:18 p/km Normál futás |
10
11.04 km
1:23:19 07:33 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
11
11.1 km
1:23:04 07:29 p/km Normál futás |
12
68.03 km
3:26:45 03:02 p/km Normál tekerés |
19. hét
1 km
0:35:00
44.27 km
5:28:37
1:30:00
68.03 km
3:26:45 |
13
15.15 km
45:21 03:00 p/km Normál tekerés |
14
11.05 km
1:21:25 07:22 p/km Normál futás 1:21:00 Röplabda |
15
0.4 km
00:15 00:38 p/km Mellúszás 30:00 vizitorna |
16
11.01 km
1:21:05 07:22 p/km Normál futás |
17
11.16 km
1:25:40 07:41 p/km Normál futás 1:15:00 Röplabda |
18
11.07 km
1:23:31 07:33 p/km Normál futás |
19
70.05 km
3:35:22 03:04 p/km Normál tekerés |
20. hét
85.2 km
4:20:43
44.29 km
5:31:41
2:36:00
0.4 km
0:00:15
0:30:00
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 121.66 km | 15:08:16 |
11.16 km |
1:25:40 |
Úszás
|
2 | 1.4 km | 0:35:15 |
1 km |
0:35:00 |
Bringázás
|
5 | 264.23 km | 13:20:31 |
70.05 km |
3:35:22 |
Csapatsport
|
4 | - | 5:36:00 |
- | 1:30:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 23 | 387.29 km | 35:10:02 |
70.05 km | 3:35:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
79 | 813.09 km | 104:15:49 |
11.24 km |
1:28:11 |
Úszás
|
20 | 15.6 km | 9:21:45 |
1.5 km |
0:54:00 |
Bringázás
|
34 | 1180.9 km | 62:21:39 |
118.53 km |
6:17:26 |
Túra
|
4 | 20.38 km | 4:44:26 |
8.07 km |
1:50:18 |
Csapatsport
|
27 | - | 39:21:00 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
6 | 49 km | 0:12:00 |
8.5 km |
0:02:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:30:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 171 | 2078.97 km | 220:46:39 |
118.530 km | 6:17:26 |