HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
20:31 Edzés
5.27 km
34:52 06:37 p/km Normál futás |
30
4.37 km
25:26 05:49 p/km Normál futás |
1
1:10:30 Jógázás |
2
42:47 Jógázás 37:57 Edzés |
3
33:25 Jógázás
32.63 km
2:20:51 04:19 p/km Normál tekerés |
4
33:34 Jógázás
44.47 km
2:22:37 03:12 p/km Normál tekerés |
5
58:32 Jógázás |
18. hét
0:58:28
9.64 km
1:00:18
11.6 km
3:58:48
77.1 km
4:43:28 |
6
50:23 Jógázás
15.36 km
1:33:09 06:04 p/km Normál futás |
7
0 kg
45:50 Súlyemelés
5.3 km
29:25 05:33 p/km Normál futás |
8
0 kg
23:13 Súlyemelés |
9
0 kg
25:14 Súlyemelés |
10
0 kg
34:40 Súlyemelés |
11
|
12
20.32 km
1:53:00 05:34 p/km Normál futás |
19. hét
0:50:23
40.98 km
3:55:34
2.95 km
2:08:57 |
13
0 kg
26:49 Súlyemelés
8.53 km
1:34:01 11:01 p/km Séta |
14
0 kg
36:46 Súlyemelés 30:33 Edzés |
15
0 kg
17:03 Súlyemelés |
16
0 kg
16:52 Súlyemelés |
17
|
18
6.32 km
35:42 05:39 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
13.49 km
1:37:30
8.53 km
1:34:01
0:30:33
6.32 km
0:35:42 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 47.3 km | 4:31:16 |
20.32 km |
1:53:00 |
Bringázás
|
2 | 77.1 km | 4:43:28 |
44.47 km |
2:22:37 |
Túra
|
1 | 8.53 km | 1:34:01 |
8.53 km |
1:34:01 |
Jóga
|
6 | - | 4:49:11 |
- | 1:10:30 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:46:27 |
0 kg |
0:45:50 |
Egyéb
|
2 | - | 1:08:30 |
- | 0:37:57 |
Összesen | 23 | 160.97 km | 20:32:53 |
44.47 km | 2:22:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 209.65 km | 20:19:45 |
22.22 km |
2:21:41 |
Bringázás
|
7 | 208.42 km | 12:24:15 |
44.47 km |
2:25:55 |
Túra
|
26 | 83.74 km | 15:53:45 |
9.23 km |
1:40:38 |
Jóga
|
39 | - | 28:58:44 |
- | 2:31:12 |
Erősport
|
34 | 0 kg | 20:43:38 |
0 kg |
1:32:19 |
Egyéb
|
7 | - | 3:48:55 |
- | 0:55:57 |
Összesen | 129 | 682.36 km | 102:09:02 |
58.530 km | 2:31:12 |