HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
8.4 km
44:26 05:17 p/km Normál futás |
27
5 km
28:47 05:45 p/km Normál futás |
28
7 km
35:28 05:04 p/km Normál futás |
1
10.1 km
52:11 05:10 p/km Normál futás |
2
8.2 km
42:02 05:08 p/km Normál futás |
3
7 km
37:13 05:19 p/km Normál futás |
9. hét
45.7 km
4:00:07 |
4
8.5 km
45:04 05:18 p/km Normál futás |
5
8.6 km
46:26 05:24 p/km Normál futás |
6
6.8 km
36:06 05:19 p/km Normál futás |
7
|
8
8.2 km
45:38 05:34 p/km Normál futás |
9
9.4 km
52:09 05:33 p/km Normál futás |
10
8 km
40:10 05:01 p/km Normál futás |
10. hét
49.5 km
4:25:33 |
11
8.4 km
44:51 05:20 p/km Normál futás |
12
8.3 km
43:12 05:12 p/km Normál futás |
13
8.6 km
48:23 05:38 p/km Normál futás |
14
10 km
53:14 05:19 p/km Normál futás |
15
10.1 km
55:35 05:30 p/km Normál futás |
16
8.2 km
44:46 05:28 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
53.6 km
4:50:01 |
18
9.9 km
52:18 05:17 p/km Normál futás |
19
10.2 km
56:49 05:34 p/km Normál futás |
20
7 km
35:20 05:03 p/km Normál futás |
21
8.2 km
43:21 05:17 p/km Normál futás |
22
15 km
1:37:22 06:29 p/km Normál futás |
23
8.1 km
42:53 05:18 p/km Normál futás |
24
9.9 km
52:24 05:18 p/km Normál futás |
12. hét
68.3 km
6:20:27 |
25
9.8 km
49:35 05:04 p/km Normál futás |
26
5 km
29:26 05:53 p/km Normál futás |
27
|
28
11 km
57:28 05:13 p/km Normál futás |
29
8.1 km
41:39 05:09 p/km Normál futás |
30
8.6 km
46:30 05:24 p/km Normál futás |
31
21.1 km
2:00:34 05:43 p/km Normál futás |
13. hét
63.6 km
5:45:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 260.3 km | 23:32:39 |
21.1 km |
2:00:34 |
Összesen | 28 | 260.3 km | 23:32:39 |
21.1 km | 2:00:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
324 | 2638.32 km | 243:51:32 |
42.3 km |
4:05:40 |
Összesen | 324 | 2638.32 km | 243:51:32 |
42.300 km | 4:05:40 |